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主动分离牵拉练习在大学生标枪教学中的应用研究

摘要第4-5页
Abstract第5页
1 前言第8-12页
    1.1 选题依据第8-10页
        1.1.1 拉伸练习的研究近况第8-10页
        1.1.2 关于主动分离牵拉释义及其基本原理第10页
    1.2 本文研究的整体设计第10-12页
        1.2.1 研究的主要任务第10-11页
        1.2.2 主动分离牵拉在标枪训练中的应用目的第11-12页
        1.2.3 研究意义第12页
2 文献综述第12-24页
    2.1 关于拉伸方法的研究第12-17页
        2.1.1 静力性拉伸练习第13-14页
        2.1.2 动力性拉伸练习第14-15页
        2.1.3 本体感觉神经肌肉促进法(PNF)第15-16页
        2.1.4 辅助牵伸第16-17页
    2.2 主动分离牵拉(AIS)的历史第17页
    2.3 主动分离牵拉(AIS)技术的明显特征第17-18页
    2.4 主动分离牵拉(AIS)作用机制第18-21页
        2.4.1 交互抑制机制第18-19页
        2.4.2 高尔基腱(GTOs)反射第19-20页
        2.4.3 牵张反射机制第20-21页
    2.5 关于主动分离牵拉技术(AIS)文献综述第21-24页
        2.5.1 增强关节灵活性第21-23页
        2.5.2 减少运动损伤的急性效应第23-24页
3.研究对象和研究方法第24-40页
    3.1 研究对象第24-25页
    3.2 研究方法第25-27页
        3.2.1 文献资料法第25页
        3.2.2 问卷调查法第25-26页
        3.2.3 专家访谈法第26页
        3.2.4 实验法第26-27页
        3.2.5 数理统计法第27页
    3.3 实验设计第27-30页
        3.3.1 实验对象第27页
        3.3.2 实验时间与实验地点第27页
        3.3.3 实验方法第27-28页
        3.3.4 实验程序第28页
        3.3.5 实验中测试项目的介绍第28-29页
        3.3.6 实验器材第29页
        3.3.7 实验控制第29-30页
    3.4 主动分离牵拉在标枪教学课中的应用第30-40页
        3.4.1 主动分离牵拉手段在标枪教学课中的内容安排第30-39页
        3.4.2 主动分离牵拉训练手段在标枪教学课中的负荷安排第39-40页
4 结果与分析第40-52页
    4.1 实验前两组测试指标的差异性检验第40-41页
    4.2 实验组实验前后测试指标的对比分析第41-45页
        4.2.1 实验组FMS测试前后的对比分析第42-43页
        4.2.2 实验组指标测试前后对比分析第43-45页
    4.3 对照组实验前后测试指标的对比分析第45-49页
        4.3.1 对照组FMS测试前后的对比分析第46-48页
        4.3.2 对照组指标测试前后对比分析第48-49页
    4.4 实验后实验组与对照组测试指标的对比分析第49-50页
    4.5 实验后两组标枪成绩的对比分析第50-51页
    4.6 实验后两组教学内容、运动负荷和训练感觉统计情况对比分析第51-52页
5 结论与建议第52-54页
    5.1 结论第52-53页
    5.2 建议第53页
    5.3 本研究的局限与展望第53-54页
致谢第54-55页
参考文献第55-58页
附录第58-74页
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果第74页

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