| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-11页 |
| 1 问题的提出 | 第11-13页 |
| 2 理论依据(文献综述) | 第13-27页 |
| ·身体锻炼的心理效益研究 | 第13-20页 |
| ·身体锻炼与焦虑的研究 | 第13-14页 |
| ·身体锻炼与抑郁的研究 | 第14-15页 |
| ·身体锻炼与应激反应的研究 | 第15页 |
| ·身体锻炼与心境状态的研究 | 第15-17页 |
| ·身体锻炼的良好情绪体验研究 | 第17页 |
| ·身体锻炼与自我效能感、身体自尊和自我观念的研究 | 第17-18页 |
| ·身体锻炼与主观幸福感的研究 | 第18-19页 |
| ·身体锻炼与认知的研究 | 第19页 |
| ·身体锻炼与个性的研究 | 第19页 |
| ·身体锻炼与社会适应的研究 | 第19-20页 |
| ·身体锻炼的心理效益形成机制研究 | 第20页 |
| ·身体锻炼的心理效益最佳时程研究 | 第20-21页 |
| ·身体锻炼(恒定负荷)期间的心肺活动状态研究 | 第21页 |
| ·音乐欣赏、身体锻炼辅以音乐欣赏与情绪状态的研究 | 第21-22页 |
| ·身体活动、情绪状态、音乐欣赏与HR、HRV的研究 | 第22-24页 |
| ·身体活动与HR、HRV的研究 | 第22-23页 |
| ·情绪状态与HR、HRV的研究 | 第23-24页 |
| ·音乐欣赏与HR、HRV的研究 | 第24页 |
| ·总结及启示 | 第24-27页 |
| 3 研究框架 | 第27-29页 |
| ·论文结构 | 第27-28页 |
| ·技术路线 | 第28-29页 |
| 4 研究内容 | 第29-75页 |
| ·一次性身体锻炼期间情绪变化及其短期情绪效益的时段特征 | 第29-42页 |
| ·目的 | 第29页 |
| ·方法 | 第29-32页 |
| ·结果 | 第32-39页 |
| ·分析与讨论 | 第39-42页 |
| ·小结 | 第42页 |
| ·一次性身体锻炼期间不同时段的情绪效益及其心肺活动特征 | 第42-53页 |
| ·目的 | 第42-43页 |
| ·方法 | 第43-46页 |
| ·结果 | 第46-51页 |
| ·分析与讨论 | 第51-52页 |
| ·小结 | 第52-53页 |
| ·辅以音乐欣赏对一次性身体锻炼的短期情绪效益及HR、HRV的影响 | 第53-75页 |
| ·目的 | 第53-54页 |
| ·方法 | 第54-57页 |
| ·结果 | 第57-71页 |
| ·分析与讨论 | 第71-75页 |
| ·小结 | 第75页 |
| 5 研究结论与理论贡献 | 第75-77页 |
| ·研究结论 | 第75-77页 |
| ·理论贡献 | 第77页 |
| 6 研究创新之处 | 第77-78页 |
| 7 研究局限性 | 第78-79页 |
| 8 致谢 | 第79-80页 |
| 9 主要参考文献 | 第80-90页 |
| 10 附录 (实验场景摄影) | 第90-101页 |
| 11 读博期间主要科研成果 | 第101页 |
