| 中文摘要 | 第3-4页 |
| 英文摘要 | 第4-8页 |
| 引言 | 第8-10页 |
| 1 文献综述 | 第10-16页 |
| 1.1 三级跳远项目的发展 | 第10页 |
| 1.2 运动员下肢力量 | 第10-11页 |
| 1.3 下肢力量不平衡的研究 | 第11-16页 |
| 1.3.1 下肢不平衡 | 第11-12页 |
| 1.3.2 下肢力量不平衡对运动表现的影响 | 第12-13页 |
| 1.3.3 下肢力量不平衡对运动员伤病的影响 | 第13-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-24页 |
| 2.1 研究对象 | 第16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-24页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第16-17页 |
| 2.2.3 实验法 | 第17-23页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第23-24页 |
| 3 结果与分析 | 第24-34页 |
| 3.1 实验前运动员下肢左右腿力量对比分析 | 第24-26页 |
| 3.1.1 实验前运动员下肢力量测试 | 第24-25页 |
| 3.1.2 实验前运动员下肢膝关节屈伸肌等速肌力测试 | 第25-26页 |
| 3.2 实验后运动员下肢左右腿力量对比分析 | 第26-30页 |
| 3.2.1 专项体能训练后运动员下肢力量测试对比分析 | 第26-28页 |
| 3.2.2 专项体能训练后运动员下肢膝关节等速肌力测试 | 第28-30页 |
| 3.3 实验前后运动员专项能力测试分析 | 第30-31页 |
| 3.4 三级跳远运动员下肢力量不平衡的原因分析 | 第31-32页 |
| 3.4.1 遗传因素 | 第31页 |
| 3.4.2 过早专项化训练 | 第31-32页 |
| 3.4.3 对伤病的不重视 | 第32页 |
| 3.5 促进下肢力量平衡发展的体能训练 | 第32-33页 |
| 3.6 本研究对专业体能训练的启示 | 第33-34页 |
| 结论与建议 | 第34-36页 |
| 参考文献 | 第36-40页 |
| 附录 | 第40-46页 |
| 致谢 | 第46页 |
