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负重深蹲和负重单腿蹲对下肢最大力量和爆发力的影响研究

摘要第4-5页
ABSTRACT第5页
1 前言第8-9页
    1.1 选题依据第8-9页
    1.2 研究目的第9页
    1.3 研究意义第9页
2 文献综述第9-20页
    2.1 肌肉力量的界定第9-10页
    2.2 肌肉力量的分类第10-11页
        2.2.1 根据力量素质与专项的关系第10-11页
        2.2.2 根据力量素质与体重的关系第11页
        2.2.3 根据机体在完成体育活动时力量素质的不同特点第11页
    2.3 肌肉力量的影响因素第11-14页
        2.3.1 运动单位的募集第11-12页
        2.3.2 运动单位的活性频率第12页
        2.3.3 同步性第12页
        2.3.4 运动单位之间的激活形式第12页
        2.3.5 肌肉运动形式第12-13页
        2.3.6 弹性能和反射的运用第13页
        2.3.7 神经系统抑制第13页
        2.3.8 肌纤维类型第13-14页
        2.3.9 生物力学人体测量因素第14页
        2.3.10 肌肉横截面积第14页
    2.4 最大力量和爆发力概念的界定及评定第14-15页
        2.4.1 最大力量概念的界定及评定第14-15页
        2.4.2 爆发力概念的界定及评定第15页
    2.5 深蹲和单腿蹲训练的注意事项第15-16页
        2.5.1 深蹲和单腿蹲训练的规范动作第15-16页
        2.5.2 深蹲和单腿蹲训练负荷的选择第16页
    2.6 深蹲和单腿蹲训练的国内外研究现状第16-20页
        2.6.1 深蹲和单腿蹲训练的国外研究现状第16-17页
        2.6.2 深蹲和单腿蹲训练的国内研究现状第17-20页
3 研究假设、对象与方法第20-29页
    3.1 研究假设第20页
    3.2 研究对象第20-21页
    3.3 研究方法第21-28页
        3.3.1 文献资料法第21页
        3.3.2 数理统计法第21页
        3.3.3 实验法第21-28页
    3.4 预实验第28-29页
4 研究结果第29-35页
    4.1 实验前、后所有受试者深蹲最大力量变化的比较与分析第29-30页
    4.2 实验前、后所有受试者单腿蹲最大力量变化的比较与分析第30-31页
    4.3 实验前、后所有受试者立定三级跳远远度变化的比较与分析第31-32页
    4.4 实验前、后所有受试者双腿原地纵跳(SJ)高度变化的比较与分析第32-33页
    4.5 实验前、后所有受试者单腿原地纵跳(SJ)高度变化的比较与分析第33-34页
    4.6 实验前、后所有受试者平衡能力变化的比较与分析第34-35页
5 分析与讨论第35-38页
    5.1 实验验证第35-37页
        5.1.1 验证假设1第35-36页
        5.1.2 验证假设2第36-37页
        5.1.3 验证假设3第37页
    5.2 本研究的不足第37-38页
6 结论与建议第38-40页
    6.1 结论第38页
    6.2 建议第38-40页
致谢第40-41页
参考文献第41-44页
附录第44-50页
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果第50页

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