兰州市区女性瑜伽教练的体质特征研究
| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 第1章 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第9页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第9-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第9-10页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第10-11页 |
| 第2章 文献综述 | 第11-22页 |
| 2.1 瑜伽概述 | 第11-17页 |
| 2.1.1 瑜伽的特点 | 第11-12页 |
| 2.1.2 瑜伽的流派 | 第12-13页 |
| 2.1.3 瑜伽的体式 | 第13-17页 |
| 2.2 体质概述 | 第17-20页 |
| 2.2.1 体质的概念和范畴 | 第17页 |
| 2.2.2 影响体质的主要因素 | 第17-18页 |
| 2.2.3 国内外体质评价的常用指标介绍 | 第18-20页 |
| 2.3 瑜伽练习对体质影响的研究 | 第20-22页 |
| 2.3.1 瑜伽运动对机体身体形态的影响 | 第20页 |
| 2.3.2 瑜伽运动对机体心肺适能的影响 | 第20页 |
| 2.3.3 瑜伽运动对机体肌肉适能的影响 | 第20-21页 |
| 2.3.4 瑜伽运动对机体柔韧性的影响 | 第21页 |
| 2.3.5 瑜伽运动对机体平衡性的影响 | 第21-22页 |
| 第3章 研究对象和方法 | 第22-28页 |
| 3.1 研究对象 | 第22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-23页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 3.2.2 测量法 | 第22页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第22-23页 |
| 3.3 测试指标及方法 | 第23-27页 |
| 3.3.1 身体形态指标及测试方法 | 第23-24页 |
| 3.3.2 心肺适能指标及测试方法 | 第24页 |
| 3.3.3 肌肉适能指标及测试方法 | 第24-25页 |
| 3.3.4 柔韧性指标及测试方法 | 第25-27页 |
| 3.3.5 平衡性指标及测试方法 | 第27页 |
| 3.4 测试时间及测试流程 | 第27-28页 |
| 第4章 兰州市区女性瑜伽教练结果 | 第28-40页 |
| 4.1 兰州市区女性瑜伽教练身体形态测试结果 | 第28-31页 |
| 4.2 兰州市区女性瑜伽教练心肺适能测试结果 | 第31-35页 |
| 4.3 兰州市区女性瑜伽教练肌肉适能测试结果 | 第35-37页 |
| 4.4 兰州市区女性瑜伽教练柔韧性测试结果 | 第37-39页 |
| 4.5 兰州市区女性瑜伽教练平衡性测试结果 | 第39-40页 |
| 第5章 兰州市区女性瑜伽教练分析 | 第40-48页 |
| 5.1 兰州市区女性瑜伽教练身体形态特征分析 | 第40-41页 |
| 5.2 兰州市区女性瑜伽教练心肺适能特征分析 | 第41-43页 |
| 5.3 兰州市区女性瑜伽教练肌肉适能特征分析 | 第43-45页 |
| 5.4 兰州市区女性瑜伽教练柔韧性特征分析 | 第45-47页 |
| 5.5 兰州市区女性瑜伽教练平衡性特征分析 | 第47-48页 |
| 第6章 结论 | 第48-49页 |
| 参考文献 | 第49-51页 |
| 附录 | 第51-60页 |
| 附录1:兰州市瑜伽练习者体质测试记录表 | 第51-52页 |
| 附录2:受试者基本情况 | 第52-53页 |
| 附录3:人体成分测试表 | 第53-55页 |
| 附录4:测试仪器 | 第55-58页 |
| 附录5:测试过程 | 第58-60页 |
| 攻读硕士论文期间发表的学术论文 | 第60-61页 |
| 致谢 | 第61页 |
