| 摘要 | 第7-8页 |
| Abstract | 第8-9页 |
| 1 前言 | 第10-17页 |
| 1.1 问题的提出 | 第10-11页 |
| 1.2 文献综述 | 第11-16页 |
| 1.2.1 “赛前训练”的定义 | 第11-12页 |
| 1.2.2 赛前训练时间划分 | 第12-13页 |
| 1.2.3 赛前训练负荷的研究 | 第13-14页 |
| 1.2.4 赛前训练手段安排的研究 | 第14-15页 |
| 1.2.5 赛前训练生理生化监控的研究 | 第15页 |
| 1.2.6 标枪赛前训练计划的研究 | 第15页 |
| 1.2.7 同项群项目赛前训练研究 | 第15-16页 |
| 1.2.8 当前研究问题及趋势 | 第16页 |
| 1.3 研究的目的与意义 | 第16-17页 |
| 2 研究对象与方法 | 第17-18页 |
| 2.1 研究对象 | 第17页 |
| 2.2 研究方法 | 第17-18页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 2.2.2 个案法 | 第17页 |
| 2.2.3 访谈调查法 | 第17页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第17-18页 |
| 3 研究结果与分析 | 第18-36页 |
| 3.1 优秀女子标枪运动员李玲蔚的历年国际赛事主要成绩 | 第18页 |
| 3.2 赛前训练的主要目标 | 第18-19页 |
| 3.3 赛前训练的时间安排分析 | 第19-21页 |
| 3.4 赛前训练负荷安排分析 | 第21-30页 |
| 3.4.1 力量训练负荷安排 | 第25-26页 |
| 3.4.2 专项能力负荷分析 | 第26-27页 |
| 3.4.3 专项技术负荷分析 | 第27-28页 |
| 3.4.4 速度素质负荷安排 | 第28-30页 |
| 3.5 赛前训练方法和手段安排分析 | 第30-34页 |
| 3.5.1 赛前力量训练手段 | 第30-33页 |
| 3.5.2 赛前速度训练手段 | 第33页 |
| 3.5.3 赛前专项能力训练手段 | 第33-34页 |
| 3.5.4 专项技术训练手段 | 第34页 |
| 3.6 生理生化分析 | 第34-35页 |
| 3.7 赛前训练效果检验与评价 | 第35-36页 |
| 4 结论与建议 | 第36-38页 |
| 4.1 结论 | 第36页 |
| 4.2 建议 | 第36-38页 |
| 5 参考文献 | 第38-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |
| 附件 | 第41页 |