| 摘要 | 第4-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第11-16页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-14页 |
| 1.1.1 丰富核心力量训练内容的需要 | 第11-12页 |
| 1.1.2 传统武术推广的需要 | 第12-13页 |
| 1.1.3 劈挂拳的腰身发力特点 | 第13-14页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第14-16页 |
| 1.2.1 研究的目的 | 第14页 |
| 1.2.2 研究的意义 | 第14-16页 |
| 2 文献综述 | 第16-24页 |
| 2.1 相关概念界定 | 第16-19页 |
| 2.1.1 “核心”与“核心区”的概念 | 第16-17页 |
| 2.1.2 “核心区力量”、“核心最大力量”、“核心爆发力”与“核心稳定性” | 第17-18页 |
| 2.1.3 动作模式 | 第18-19页 |
| 2.2 核心区力量相关研究 | 第19-22页 |
| 2.2.1 核心区力量训练方法研究 | 第19-20页 |
| 2.2.3 核心区力量测试方法研究 | 第20-22页 |
| 2.3 劈挂拳相关研究 | 第22-24页 |
| 2.3.1 劈挂拳的特点研究 | 第22-23页 |
| 2.3.2 劈挂拳的劲力研究 | 第23-24页 |
| 3 研究对象与方法 | 第24-40页 |
| 3.1 研究对象 | 第24页 |
| 3.2 研究方法 | 第24-25页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第24-25页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第25页 |
| 3.2.3 实验法 | 第25页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第25页 |
| 3.3 实验方案与实施 | 第25-40页 |
| 3.3.1 实验流程 | 第25-26页 |
| 3.3.2 实验对象 | 第26页 |
| 3.3.3 训练方案 | 第26-36页 |
| 3.3.4 实验仪器和设备 | 第36-37页 |
| 3.3.5 实验测试指标 | 第37页 |
| 3.3.6 测试方法 | 第37-40页 |
| 4 结果与分析 | 第40-58页 |
| 4.1 核心区稳定性的实验数据分析 | 第40-44页 |
| 4.1.1 实验组与对照组核心区稳定性的描述性统计 | 第40-42页 |
| 4.1.2 实验组与对照组核心区稳定性的差异性统计 | 第42页 |
| 4.1.3 实验组与对照组核心区稳定性差异的精细比较 | 第42-44页 |
| 4.2 核心区爆发力的实验数据分析 | 第44-50页 |
| 4.2.1 实验组与对照组核心区爆发力的描述性统计 | 第44-46页 |
| 4.2.2 实验组与对照组核心区爆发力的差异性统计 | 第46-47页 |
| 4.2.3 实验组与对照组核心区爆发力间差异的精细比较 | 第47-50页 |
| 4.3 核心区最大力量的实验数据分析 | 第50-55页 |
| 4.3.1 实验组与对照组核心区最大力量的描述性统计 | 第50-53页 |
| 4.3.2 实验组与对照组核心区最大力量的差异性统计 | 第53-55页 |
| 4.4 典型个案分析 | 第55-58页 |
| 4.4.1 实验组两学生的核心区力量变化情况分析 | 第55页 |
| 4.4.2 实验组两学生的核心爆发力变化情况分析 | 第55-56页 |
| 4.4.3 实验组两学生核心最大力量变化情况分析 | 第56-58页 |
| 5 讨论 | 第58-63页 |
| 5.1 劈挂拳单劈手动作训练对核心稳定性的影响 | 第58-59页 |
| 5.2 劈挂拳单劈手动作训练对核心区爆发力的影响 | 第59-61页 |
| 5.3 劈挂拳单劈手动作训练对核心区最大力量的影响 | 第61-63页 |
| 6 结论与建议 | 第63-65页 |
| 6.1 结论 | 第63页 |
| 6.2 建议 | 第63-65页 |
| 致谢 | 第65-66页 |
| 参考文献 | 第66-69页 |
| 附录 | 第69-70页 |
| 个人简历、在学期间发表的学术论文与研究成果 | 第70页 |
