| 摘要 | 第7-8页 |
| Abstract | 第8-9页 |
| 第1章 绪论 | 第10-17页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.1.1 学术价值及应用前景 | 第10页 |
| 1.1.2 快乐舞步健身操源起 | 第10-11页 |
| 1.2 文献综述 | 第11-16页 |
| 1.2.1 国内研究综述现状 | 第11-13页 |
| 1.2.2 国外研究综述现状 | 第13-16页 |
| 1.3 相关概念的界定 | 第16-17页 |
| 第2章 研究对象与方法 | 第17-21页 |
| 2.1 研究对象 | 第17-18页 |
| 2.2 研究方法 | 第18-21页 |
| 2.2.1 实验法 | 第18-19页 |
| 2.2.2 调查法 | 第19-20页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第20页 |
| 2.2.4 逻辑推理法 | 第20-21页 |
| 第3章 结果与分析 | 第21-33页 |
| 3.1 黑龙江省快乐舞步健身操开展现状 | 第21-24页 |
| 3.1.1 运动人群比例 | 第21页 |
| 3.1.2 快乐舞步健身操锻炼者参与动机及影响因素 | 第21-23页 |
| 3.1.3 影响快乐舞步健身操自身发展因素 | 第23-24页 |
| 3.2 快乐舞步健身操健身指标检测分析 | 第24-28页 |
| 3.2.1 锻炼者血压的变化 | 第24-25页 |
| 3.2.2 锻炼者体脂百分比变化 | 第25-26页 |
| 3.2.3 锻炼者身体灵敏性变化 | 第26页 |
| 3.2.4 锻炼者身体柔韧性变化 | 第26-27页 |
| 3.2.5 锻炼者身体平衡性变化 | 第27-28页 |
| 3.3 快乐舞步健身操健身价值科学性分析 | 第28-31页 |
| 3.3.1 运动时间的合理性 | 第28-29页 |
| 3.3.2 体脂变化的关键性 | 第29页 |
| 3.3.3 柔韧变化的价值性 | 第29-30页 |
| 3.3.4 血压变化的稳定性 | 第30页 |
| 3.3.5 协调性变化的辅助性 | 第30页 |
| 3.3.6 灵敏性变化的不确定性 | 第30-31页 |
| 3.4 快乐舞步健身操发展前景及有待于解决的问题 | 第31-33页 |
| 3.4.1 快乐舞步健身操发展前景 | 第31页 |
| 3.4.2 快乐舞步健身操有待于解决的问题 | 第31-33页 |
| 结论与建议 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-38页 |
| 附录 | 第38-41页 |
| 个人简历、在读期间发表论文及科研成果 | 第41-43页 |
| 致谢 | 第43页 |