新规则导向下河南省高校竞技健美操训练研究
| 摘要 | 第4-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-16页 |
| 1.1 选题背景 | 第10-11页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第11页 |
| 1.3 文献综述 | 第11-16页 |
| 1.3.1 竞技健美操概念的界定 | 第11页 |
| 1.3.2 竞技健美操发展现状研究 | 第11-12页 |
| 1.3.3 关于竞技健美操竞赛规则研究 | 第12-13页 |
| 1.3.4 关于竞技健美操训练内容研究 | 第13-14页 |
| 1.3.5 关于竞技健美操训练方法研究 | 第14-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-18页 |
| 2.1 研究对象 | 第16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-18页 |
| 2.2.1 文资料献法 | 第16页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第16-17页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第17-18页 |
| 3 结果与分析 | 第18-42页 |
| 3.1 新竞技健美操竞赛规则的主要变化与分析 | 第18-24页 |
| 3.1.1 竞赛项目及人数的变化与分析 | 第18-19页 |
| 3.1.2 难度动作变化与分析 | 第19-21页 |
| 3.1.3 竞赛场地及时间的变化与分析 | 第21-22页 |
| 3.1.4 竞赛艺术评分的变化与分析 | 第22-24页 |
| 3.2 竞技健美操训练方法 | 第24-36页 |
| 3.2.1 竞技健美操身体控制方法 | 第24-25页 |
| 3.2.2 专项体能训练方法 | 第25-26页 |
| 3.2.3 竞技健美操耐力训练方法 | 第26-27页 |
| 3.2.4 竞技健美操速度训练方法 | 第27-28页 |
| 3.2.5 柔韧练习的训练方法 | 第28-29页 |
| 3.2.6 竞技健美操灵敏训练方法 | 第29-30页 |
| 3.2.7 竞技健美操难度训练方法 | 第30-31页 |
| 3.2.8 竞技健美操表现力训练方法 | 第31-32页 |
| 3.2.9 竞技健美操过度连接训练方法 | 第32-33页 |
| 3.2.10 成套动作训练方法 | 第33-34页 |
| 3.2.11 心理训练方法 | 第34-36页 |
| 3.3 竞技健美操训练应对策略 | 第36-42页 |
| 3.3.1 竞技项目及人数应对策略 | 第36-37页 |
| 3.3.2 竞技健美操艺术评分标准的变化应对策略 | 第37-38页 |
| 3.3.3 竞技健美操场地时间变化的对策 | 第38-39页 |
| 3.3.4 竞技健美操体能方法训练应对对策 | 第39-40页 |
| 3.3.5 竞技健美操技能训练方法训练对策 | 第40-42页 |
| 4 结论与建议 | 第42-44页 |
| 4.1 结论 | 第42页 |
| 4.2 建议 | 第42-44页 |
| 参考文献 | 第44-48页 |
| 附录 | 第48-52页 |
| 致谢 | 第52-53页 |
