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哈尔滨工业大学高水平运动队中长跑项目训练模式的个案分析

摘要第4-5页
Abstract第5页
第1章 绪论第9-18页
    1.1 选题背景第9-11页
    1.2 研究的目的和意义第11-12页
        1.2.1 研究目的第11-12页
        1.2.2 研究意义第12页
    1.3 国内外研究现状分析第12-14页
        1.3.1 国外中长跑运动研究现状第12-13页
        1.3.2 国内中长跑运动研究现状第13-14页
        1.3.3 国内外文献综述简析第14页
    1.4 相关概念的解析第14-15页
    1.5 研究技术路线图第15页
    1.6 研究对象与研究方法第15-18页
        1.6.1 主要研究对象第15-16页
        1.6.2 主要研究方法第16-18页
第2章 运动员选拔体系第18-21页
    2.1 哈尔滨工业大学中长跑队运动员选拔体系第18-19页
    2.2 哈尔滨工业大学中长跑队培养优秀运动员概况第19-20页
    2.3 本章小结第20-21页
第3章 周期训练模式第21-50页
    3.1 哈尔滨工业大学中长跑队准备期训练模式第21-32页
        3.1.1 有氧耐力训练第26页
        3.1.2 专项能力训练第26-29页
        3.1.3 力量训练第29页
        3.1.4 速度训练第29-32页
    3.2 哈尔滨工业大学中长跑队比赛期训练模式第32-40页
        3.2.1 多周期训练第32页
        3.2.2 专项训练第32-33页
        3.2.3 赛前训练分析第33-38页
        3.2.4 中长跑训练后的机能恢复第38-40页
    3.3 哈尔滨工业大学中长跑队休整期训练模式第40-49页
        3.3.1 休整期阶段训练计划的安排第40-44页
        3.3.2 休整期阶段对训练方法的理解第44-45页
        3.3.3 新年度周期训练计划的制定第45-49页
    3.4 本章小结第49-50页
第4章 竞技状态培养与生化指标监测第50-56页
    4.1 哈尔滨工业大学中长跑队机体的恢复能力第50页
    4.2 哈尔滨工业大学中长跑队比赛期生理时钟调整第50-51页
    4.3 哈尔滨工业大学中长跑队比赛期的超量补偿第51页
    4.4 哈尔滨工业大学中长跑队神经系统调节第51-52页
    4.5 生化指标的监测对训练的帮助第52-55页
        4.5.1 血红蛋白(HB)第52-53页
        4.5.2 血尿素(BU)第53页
        4.5.3 血清肌酸激酶(CK)第53-54页
        4.5.4 尿蛋白第54-55页
    4.6 本章小结第55-56页
结论第56-57页
参考文献第57-60页
附录第60-62页
致谢第62页

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