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PNF拉伸法在河北省游泳队训练中的应用研究

摘要第4-7页
ABSTRACT第7-9页
引言第13-15页
1 文献综述第15-25页
    1.1 概念解释第15-16页
        1.1.1 柔韧素质释义第15页
        1.1.2 静力性拉伸法释义第15页
        1.1.3 动力性拉伸法释义第15-16页
        1.1.4 PNF拉伸法释义第16页
    1.2 国内外研究现状第16-25页
        1.2.1 静力性拉伸法的相关研究第17页
        1.2.2 动力性拉伸法的相关研究第17-18页
        1.2.3 PNF拉伸法的相关研究现状第18-23页
        1.2.4 对游泳运动员柔韧素质训练的研究现状第23-25页
2 研究对象与研究方法第25-27页
    2.1 研究对象第25页
    2.2 研究方法第25-27页
        2.2.1 文献资料法第25页
        2.2.2 专家访谈法第25页
        2.2.3 实验法第25页
        2.2.4 数理统计法第25-27页
3 结果与分析第27-41页
    3.1 实验前组间同质性检验结果对比第27-29页
        3.1.1 运动员基本情况第27页
        3.1.2 实验前组间各关节柔韧素质指标与专项能力成绩测试结果第27-29页
    3.2 实验后测试结果对比第29-35页
        3.2.1 实验后组间各关节柔韧性与专项成绩测试结果第29-30页
        3.2.2 实验前后组内各关节柔韧性与专项成绩测试结果第30-33页
        3.2.3 对照组PNF实验前、后组内关节柔韧性及专项能力测试结果第33-35页
    3.3 PNF拉伸法对提高各关节柔韧性与游泳专项成绩分析与讨论第35-41页
        3.3.1 各关节柔韧性提高的影响因素分析讨论第35-37页
        3.3.2 游泳专项成绩提高的影响因素分析讨论第37-41页
结论第41-43页
参考文献第43-47页
附录第47-51页
致谢第51-53页
攻读学位期间取得的科研成果清单第53页

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