对56-60岁女性健身锻炼适宜强度的研究
| 中文摘要 | 第1-4页 |
| 英文摘要 | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第5-19页 |
| ·选题依据 | 第5页 |
| ·文献综述 | 第5-19页 |
| ·中老年人身体机能特点及健身锻炼的作用 | 第5-9页 |
| ·不同强度健身锻炼的研究进展 | 第9-15页 |
| ·现有评定运动强度的指标和方法 | 第15-19页 |
| 2 研究对象和方法 | 第19-22页 |
| ·研究对象 | 第19页 |
| ·研究方法 | 第19-20页 |
| ·测试指标及仪器 | 第20-21页 |
| ·数据处理 | 第21-22页 |
| 3 实验结果 | 第22-31页 |
| ·身体形态及体成份指标实验结果 | 第22-24页 |
| ·柔韧、协调、反应素质指标实验结果 | 第24-25页 |
| ·肺活量指标实验结果 | 第25-26页 |
| ·血压指标实验结果 | 第26页 |
| ·心脏功能指标实验结果 | 第26-30页 |
| ·心脏超声指标实验结果 | 第26-29页 |
| ·心脏功能能力指标实验结果 | 第29-30页 |
| ·血脂指标实验结果 | 第30-31页 |
| 4 分析与讨论 | 第31-42页 |
| ·不同强度健走锻炼对身体形态及体成份的影响 | 第31-33页 |
| ·不同强度健走锻炼对柔韧、协调、反应素质的影响 | 第33-34页 |
| ·不同强度健走锻炼对肺活量的影响 | 第34页 |
| ·不同强度健走锻炼对血压的影响 | 第34-35页 |
| ·不同强度锻炼对心脏功能的影响 | 第35-41页 |
| ·不同强度锻炼对心脏超声指标的影响 | 第36-40页 |
| ·不同强度锻炼对心脏功能能力的影响 | 第40-41页 |
| ·不同锻炼强度对血脂的影响 | 第41-42页 |
| 5 小结 | 第42-43页 |
| 6 建议 | 第43页 |
| 7 有待进一步解决的问题 | 第43页 |
| 8 致谢 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-51页 |
| 缩略语 | 第51-52页 |
