| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-10页 |
| 第一章 绪论 | 第10-41页 |
| ·运动生物力学概述 | 第10-13页 |
| ·运动生物力学概念 | 第10-11页 |
| ·运动形式 | 第11-12页 |
| ·人体运动的复杂性 | 第12页 |
| ·人体的机械运动 | 第12-13页 |
| ·肌肉的力学特性 | 第13-19页 |
| ·肌肉的工作原理 | 第14-15页 |
| ·单关节肌与多关节肌 | 第15-16页 |
| ·肌肉所处的地位 | 第16页 |
| ·向心收缩，等长收缩和离心收缩的比较 | 第16-17页 |
| ·影响肌肉力量的几个因素 | 第17-19页 |
| ·热身活动 | 第19-22页 |
| ·热身的生理机制 | 第19-20页 |
| ·热身活动的一般性方法 | 第20-21页 |
| ·PNF法在热身活动中的应用 | 第21-22页 |
| ·国内外研究现状 | 第22-39页 |
| ·肌肉力学特性 | 第22-31页 |
| ·热身活动 | 第31-33页 |
| ·热身活动中的牵拉(拉伸)运动 | 第33-39页 |
| ·选题依据及意义 | 第39-40页 |
| ·小结 | 第40-41页 |
| 第二章 研究对象与方法 | 第41-46页 |
| ·研究对象 | 第41页 |
| ·研究方法 | 第41-44页 |
| ·文献资料法 | 第41-42页 |
| ·实验法 | 第42-44页 |
| ·数理统计方法 | 第44-46页 |
| 第三章 研究结果 | 第46-54页 |
| ·未进行热身活动和进行不充分热身活动的比较 | 第46-48页 |
| ·未进行热身活动和进行了充分热身活动的比较 | 第48-50页 |
| ·进行了不充分热身活动和进行了充分热身活动后的比较 | 第50-54页 |
| 第四章 结果与讨论 | 第54-58页 |
| ·不充分热身活动对肌肉力量与伸展的影响 | 第54-55页 |
| ·充分热身活动对肌肉力量与伸展的影响 | 第55-56页 |
| ·不充分热身活动和充分热身活动对肌肉力量与伸展的比较 | 第56-57页 |
| ·小结 | 第57-58页 |
| 第五章 结论与建议 | 第58-60页 |
| ·结论 | 第58页 |
| ·建议 | 第58-60页 |
| 参考文献 | 第60-64页 |
| 致谢 | 第64页 |