| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 1 前言 | 第7-10页 |
| 1.1 选题的依据 | 第7-10页 |
| 1.1.1 技巧啦啦操规则的演变对运动员体能要求越来越高 | 第7-8页 |
| 1.1.2 技巧啦啦操项目特征决定了体能训练的重要性 | 第8-9页 |
| 1.1.3 我国技巧啦啦操运动员与国外技巧啦啦操运动员在体能方面存在较大差异 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-14页 |
| 2.1 有关技巧啦啦啦操项目特征的研究 | 第10-11页 |
| 2.2 有关体能概念的研究 | 第11-12页 |
| 2.3 有关体能训练方面的研究 | 第12-13页 |
| 2.4 技巧啦啦操体能训练方面的研究 | 第13-14页 |
| 3 研究的目的与意义 | 第14-15页 |
| 3.1 研究的目的 | 第14页 |
| 3.2 研究意义 | 第14-15页 |
| 4 研究对象与方法 | 第15-17页 |
| 4.1 研究对象 | 第15页 |
| 4.2 研究方法 | 第15-17页 |
| 4.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 4.2.2 问卷调查法 | 第15页 |
| 4.2.3 专家访谈法 | 第15-16页 |
| 4.2.4 现场观察法 | 第16页 |
| 4.2.5 数理分析法 | 第16-17页 |
| 5 相关问题的阐述 | 第17-25页 |
| 5.1 技巧啦啦操体能训练相关概念的界定 | 第17-18页 |
| 5.1.1 体能训练的概念 | 第17页 |
| 5.1.2 技巧啦啦操运动员体能训练的概念 | 第17-18页 |
| 5.2 技巧啦啦操运动员应具备的体能水平 | 第18-25页 |
| 5.2.1 技巧啦啦操运动员的身体形态 | 第18页 |
| 5.2.2 技巧啦啦操运动员的生理机能 | 第18页 |
| 5.2.3 技巧啦啦操运动员的运动素质 | 第18-25页 |
| 6 研究结果与分析 | 第25-44页 |
| 6.1 我国技巧啦啦操运动员体能训练现状 | 第25-40页 |
| 6.1.1 我国技巧啦啦操训练队们对体能训练重要性的认识 | 第25-26页 |
| 6.1.2 我国技巧啦啦操运动员体能训练时间和比重的安排 | 第26-27页 |
| 6.1.3 我国技巧啦啦操运动员的体能训练的内容现状 | 第27-35页 |
| 6.1.4 我国技巧啦啦操队员员体能训练方法与手段 | 第35-39页 |
| 6.1.5 我国技巧啦啦操队员体能训练恢复与负荷 | 第39-40页 |
| 6.2 我国技巧啦啦操运动员的体能训练特征 | 第40-44页 |
| 6.2.1 技巧啦啦操运动员力量素质训练的特征 | 第41页 |
| 6.2.2 技巧啦啦操运动员速度素质训练特征 | 第41页 |
| 6.2.3 技巧啦啦操运动员耐力素质训练特征 | 第41-42页 |
| 6.2.4 技巧啦啦操运动员柔韧素质训练特征 | 第42页 |
| 6.2.5 技巧啦啦操运动员灵敏素质训练特征 | 第42-43页 |
| 6.2.6 技巧啦啦操运动员平衡能力训练特征 | 第43-44页 |
| 7 结论与建议 | 第44-45页 |
| 7.1 结论 | 第44页 |
| 7.2 建议 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-47页 |
| 附录 | 第47-52页 |
| 附录(一) | 第47-49页 |
| 附录(二) | 第49-52页 |
| 致谢 | 第52-53页 |
| 攻读硕士学位期间发表的学术论文 | 第53页 |
