短跑放松技术对速度影响的分析

摘要	第1-7页
Abstract	第7-11页
1 前言	第11-13页
·选题依据	第11-12页
·选题的目的和意义	第12-13页
2 研究对象与研究方法	第13-15页
·研究对象	第13页
·研究方法	第13-15页
·文献资料法	第13页
·对比分析法	第13页
·实验研究法	第13-15页
3 国内外研究现状分析	第15-17页
·国内研究现状分析	第15-16页
·国外研究现状分析	第16-17页
4 短跑放松技术的分析与研究	第17-39页
·短跑放松技术的概念	第17-19页
·短跑放松技术的表现形式及其影响	第19-22页
·身体环节的放松形式对动作质量和速度的影响	第19页
·上肢与下肢的放松形式对动作质量与速度的影响	第19页
·肌肉放松能提高速度耐力	第19-20页
·放松技术能增大肌肉收缩的力量	第20页
·放松技术能提高中枢神经系统的灵活性	第20页
·适宜的心理放松状态对短跑的影响	第20-21页
·短跑放松的训练方式	第21-22页
·放松跑技术对短跑成绩的影响	第22页
·短跑放松技术对能量代谢的影响	第22-30页
·肌肉放松对能量代谢的影响	第24页
·短跑放松技术的作用	第24-25页
·放松技术的运动解剖学、运动生物力学分析研究	第25页
·短跑放松技术运动生理学分析	第25-27页
·短跑中放松技术的培养分析	第27-29页
·在放松技术中柔韧性素质的作用	第29-30页
·短跑放松技术训练的手段与方法的研究	第30-39页
·运动训练学方法的研究	第30-32页
·运动生理学方法与手段	第32-34页
·心理学训练方法与手段	第34-39页
5 结论与建议	第39-41页
·结论	第39页
·建议	第39-41页
致谢	第41-42页
参考文献	第42-45页