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非稳定训练对篮球专项大学生平衡能力的影响

摘要第5-6页
Abstract第6-7页
1 前言第8-19页
    1.1 选题背景第8-9页
    1.2 研究目的与意义第9页
        1.2.1 研究目的第9页
        1.2.2 研究意义第9页
    1.3 研究任务第9页
    1.4 文献综述第9-19页
        1.4.1 非稳定训练文献综述第9-12页
        1.4.2 平衡能力文献综述第12-14页
        1.4.3 非稳定训练与平衡能力的关系第14-16页
        1.4.4 篮球项目运动损伤综述第16-17页
        1.4.5 其他体育项目运动损伤与平衡能力的关系第17-19页
2 研究对象与方法第19-31页
    2.1 研究对象第19页
    2.2 研究方法第19-31页
        2.2.1 文献资料法第19页
        2.2.2 实验法第19-30页
        2.2.3 数理统计法第30-31页
3 研究结果与讨论第31-39页
    3.1 实验结果与分析第31-34页
        3.1.1 实验组实验前与对照组实验前平衡能力各项指标对比分析第31页
        3.1.2 实验组实验前与实验组实验后平衡能力各项指标对比分析第31-32页
        3.1.3 对照组实验前与对照组实验后平衡能力各项指标对比分析第32-33页
        3.1.4 实验组实验后与对照组实验后平衡能力各项指标对比分析第33-34页
    3.2 讨论与分析第34-39页
        3.2.1 非稳定训练对核心稳定性的提升能够稳定身体姿势第34-35页
        3.2.2 非稳定训练对核心力量的提升能够提高身体的控制能力第35页
        3.2.3 非稳定训练能够提高肌肉运动的神经调控能力第35-36页
        3.2.4 非稳定训练激活核心肌肉群和小肌肉群第36页
        3.2.5 非稳定训练提高前庭功能的稳定性第36-37页
        3.2.6 非稳定训练能够提升平衡能力,减少运动损伤发生率第37-39页
4 结论与建议第39-40页
    4.1 结论第39页
    4.2 建议第39-40页
参考文献第40-43页
致谢第43-44页
附件1 实验器材第44-45页
附件2 非稳定训练方案第45-49页
附件3 测试方法第49-50页
附件4 实验组实验前测试数据第50-51页
附件5 实验组实验后测试数据第51-52页
附件6 对照组实验前测试数据第52-53页
附件7 对照组实验后测试数据第53页

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