瑜伽解除工作疲劳方法的探讨
| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| ·选题依据 | 第10页 |
| ·研究目的和意义 | 第10-12页 |
| ·研究的目的 | 第10-11页 |
| ·研究的意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-14页 |
| ·研究涉及的基本概念 | 第12-13页 |
| ·疲劳 | 第12页 |
| ·瑜伽 | 第12-13页 |
| ·呼吸 | 第13页 |
| ·国内外研究现状 | 第13-14页 |
| ·国内研究现状 | 第13-14页 |
| ·国外研究现状 | 第14页 |
| ·研究思路 | 第14页 |
| ·本文研究的内容主要涉及四个方面 | 第14页 |
| 3 研究对象和方法 | 第14-16页 |
| ·研究对象 | 第14-15页 |
| ·研究方法 | 第15-16页 |
| ·文献资料法 | 第15页 |
| ·实验法 | 第15页 |
| ·问卷调查法 | 第15-16页 |
| ·专家访谈法 | 第16页 |
| 4 结果与分析 | 第16-31页 |
| ·对瑜伽及其解除疲劳方法的认识 | 第16-22页 |
| ·对瑜伽的认识 | 第16-18页 |
| ·瑜伽对缓解疲劳方法的认识 | 第18-19页 |
| ·瑜伽对缓解疲劳起到的作用 | 第19-20页 |
| ·对疲劳的认识 | 第20-21页 |
| ·疲劳产生的原因 | 第21-22页 |
| ·疲劳产生的部位 | 第22页 |
| ·解除疲劳的方法 | 第22-23页 |
| ·生物疗法 | 第22-23页 |
| ·心理疗法 | 第23页 |
| ·瑜伽解除工作疲劳的具体方法 | 第23-31页 |
| ·体位法 | 第23-25页 |
| ·冥想 | 第25-26页 |
| ·呼吸 | 第26-27页 |
| ·放松 | 第27-29页 |
| ·唱诵 | 第29页 |
| ·饮食 | 第29-31页 |
| 5 结论与建议 | 第31-32页 |
| ·结论 | 第31页 |
| ·建议 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-34页 |
| 附录 | 第34-36页 |
| 致谢 | 第36页 |
