| 摘要 | 第5-7页 |
| abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第17-27页 |
| 1.1 背景 | 第17-19页 |
| 1.2 巴基斯坦足球 | 第19-24页 |
| 1.2.1 巴基斯坦足球历史 | 第19-20页 |
| 1.2.2 巴基斯坦足球队在国际级足球赛事中的表现 | 第20-21页 |
| 1.2.3 巴基斯坦青少年青少年足球发展 | 第21-22页 |
| 1.2.4 巴基斯坦足球协会注册和未注册足球运动员人数 | 第22页 |
| 1.2.5 巴基斯坦职业足球运动员 | 第22-23页 |
| 1.2.6 巴基斯坦足球现状 | 第23-24页 |
| 1.3 研究问题 | 第24页 |
| 1.4 研究意义 | 第24-25页 |
| 1.5 研究目的 | 第25-26页 |
| 1.6 研究创新 | 第26页 |
| 1.7 相关术语的定义 | 第26-27页 |
| 2 文献综述 | 第27-50页 |
| 2.1 简介 | 第27-28页 |
| 2.2 足球的体能训练需求 | 第28-41页 |
| 2.2.1 一般耐力 | 第29-31页 |
| 2.2.2 速度 | 第31-32页 |
| 2.2.3 灵敏素质 | 第32-34页 |
| 2.2.4 爆发力 | 第34-36页 |
| 2.2.5 肌肉耐力 | 第36-37页 |
| 2.2.6 肌肉力量 | 第37-38页 |
| 2.2.7 平衡力 | 第38-39页 |
| 2.2.8 身体成份(BMI) | 第39-40页 |
| 2.2.9 人体测量、身体特征和比赛站位 | 第40-41页 |
| 2.3 足球的技术训练需求 | 第41-46页 |
| 2.3.1 技术技能 | 第42-46页 |
| 2.4 足球战术训练要求 | 第46-47页 |
| 2.5 确定和选拔幼年运动员的体能、技术和战术需求 | 第47-50页 |
| 3 研究对象与方法 | 第50-84页 |
| 3.1 研究对象 | 第50-52页 |
| 3.1.1 参与调查者的基本信息 | 第50-52页 |
| 3.2 研究方法 | 第52-56页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第52-53页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第53-55页 |
| 3.2.3 数据分析法 | 第55页 |
| 3.2.4 测试法 | 第55-56页 |
| 3.3 场地测试法 | 第56-81页 |
| 3.3.1 体能测试 | 第56-71页 |
| 3.3.2 基本技术测试 | 第71-81页 |
| 3.4 研究工具 | 第81-83页 |
| 3.4.1 测试工具 | 第81-82页 |
| 3.4.2 分析工具 | 第82页 |
| 3.4.3 标准工具 | 第82-83页 |
| 3.5 研究思路 | 第83-84页 |
| 4 结果与分析 | 第84-148页 |
| 4.1 体重与身高 | 第84-85页 |
| 4.2 身体质量指数BMI | 第85-87页 |
| 4.3 YoYo1 IRT 间歇测试 | 第87-89页 |
| 4.4 十五米跑速 | 第89-92页 |
| 4.5 三十米跑速 | 第92-94页 |
| 4.6 五十米跑速 | 第94-96页 |
| 4.7 Illinois灵敏 | 第96-99页 |
| 4.8 T灵敏 | 第99-101页 |
| 4.9 纵跳 | 第101-103页 |
| 4.10 立定跳远 | 第103-105页 |
| 4.11 坐位体前屈 | 第105-108页 |
| 4.12 俯卧撑 | 第108-110页 |
| 4.13 仰卧起坐 | 第110-112页 |
| 4.14 右腿半蹲平衡 | 第112-114页 |
| 4.15 左腿半蹲平衡 | 第114-117页 |
| 4.16 十米颠球 | 第117-119页 |
| 4.17 20 米原地传球 | 第119-122页 |
| 4.18 带球快速 | 第122-124页 |
| 4.19 20 米右脚射门 | 第124-127页 |
| 4.20 20 米左脚射门 | 第127-129页 |
| 4.21 15 米运球跑 | 第129-131页 |
| 4.22 30 米长传球 | 第131-133页 |
| 4.23 短传球速度 | 第133-135页 |
| 4.24 三十秒颠球 | 第135-137页 |
| 4.25 M运球 | 第137-140页 |
| 4.26 跳起头球 | 第140-142页 |
| 4.27 20 米定点射门 | 第142-144页 |
| 4.28 10 米定点传球 | 第144-146页 |
| 4.29 13-16 岁参与者们的基本技术与体能训练的结果（比例%） | 第146-148页 |
| 5 结论与建议 | 第148-151页 |
| 5.1 结论 | 第148-149页 |
| 5.2 建议 | 第149-151页 |
| 致谢 | 第151-152页 |
| 参考文献 | 第152-162页 |
| 附录A | 第162-164页 |
| 附录B | 第164-168页 |
| 附录C | 第168-175页 |
| 附录D | 第175-176页 |
| 附录E | 第176-177页 |
| 附录F | 第177-179页 |
| 附录G | 第179-182页 |
