足球运动员专项“小肌肉群”认定及若干实证的研究
| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-8页 |
| 1 前言 | 第8-10页 |
| ·研究的背景 | 第8页 |
| ·研究的目的及意义 | 第8-10页 |
| ·研究的目的 | 第8页 |
| ·研究的意义 | 第8-10页 |
| 2 研究现状 | 第10-15页 |
| ·小肌肉群概念的研究现状 | 第10-11页 |
| ·力量训练的研究现状 | 第11-12页 |
| ·小肌肉群训练的研究现状 | 第12-14页 |
| ·研究的切入点 | 第14-15页 |
| 3 研究的对象与方法 | 第15-18页 |
| ·研究的对象 | 第15页 |
| ·研究的方法 | 第15-18页 |
| ·文献资料法 | 第15页 |
| ·问卷调查法 | 第15页 |
| ·实验法 | 第15-17页 |
| ·访谈法 | 第17页 |
| ·数理统计法 | 第17-18页 |
| 4 结果与分析 | 第18-35页 |
| ·小肌肉群的认定分析 | 第18-20页 |
| ·小肌肉群概念的理解 | 第18-19页 |
| ·小肌肉群概念的认定 | 第19-20页 |
| ·下肢肌肉的分类 | 第20-24页 |
| ·分类依据 | 第20-21页 |
| ·足球运动员下肢专项肌肉的分类 | 第21-24页 |
| ·足球运动员小肌肉群训练与实验研究 | 第24-35页 |
| ·训练方案解析 | 第24页 |
| ·训练对足球运动员基本技能的影响 | 第24-25页 |
| ·训练对足球运动员基本运动能力的影响 | 第25-27页 |
| ·膝、踝关节等速肌力测试 | 第27-35页 |
| 5 结论与建议 | 第35-36页 |
| ·结论 | 第35页 |
| ·不足与建议 | 第35-36页 |
| 6 致谢 | 第36-37页 |
| 7 参考文献 | 第37-38页 |
| 8 附录 | 第38-50页 |
| 附件Ⅰ | 第38-41页 |
| 附件Ⅱ | 第41-44页 |
| 附件Ⅲ | 第44-45页 |
| 附件Ⅳ | 第45-50页 |
