| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5页 |
| 引言 | 第7-9页 |
| 1 国内外研究现状 | 第9-11页 |
| 1.1 国外研究现状 | 第9页 |
| 1.2 国内研究现状 | 第9-11页 |
| 2 研究对象与方法 | 第11-13页 |
| 2.1 研究对象 | 第11页 |
| 2.2 研究方法 | 第11-13页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第11页 |
| 2.2.2 数理统计法 | 第11页 |
| 2.2.3 实例分析法 | 第11-12页 |
| 2.2.4 专家访谈法 | 第12-13页 |
| 3 研究结果与分析 | 第13-23页 |
| 3.1 上挺技术原理分析 | 第13-16页 |
| 3.1.1 预备姿势 | 第13-14页 |
| 3.1.2 预蹲 | 第14-15页 |
| 3.1.3 上挺发力（上送） | 第15页 |
| 3.1.4 分腿支撑 | 第15-16页 |
| 3.1.5 收腿放下杠铃 | 第16页 |
| 3.2 河北省女子举重队上挺失败的主要原因分析 | 第16-20页 |
| 3.2.1 河北省女子举重队挺举训练失败统计 | 第16-17页 |
| 3.2.2 河北省女子举重运动员不正确的预蹲对上挺的影响 | 第17-19页 |
| 3.2.3 上送发力对上挺的影响 | 第19-20页 |
| 3.3 改进河北省女子举重运动员上挺技术的训练方法与手段 | 第20-23页 |
| 3.3.1 合理安排辅助练习 | 第20-21页 |
| 3.3.2 加强心理调节 | 第21-23页 |
| 结论与建议 | 第23-25页 |
| 结论 | 第23页 |
| 建议 | 第23-25页 |
| 参考文献 | 第25-27页 |
| 附录 | 第27-29页 |
| 致谢 | 第29-31页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第31页 |