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对肥胖中年人个体运动处方的制定实验研究

摘要第1-9页
Abstract第9-13页
1 绪论第13-23页
   ·选题的目的意义第13-14页
   ·相关概念及指标确定第14-15页
     ·肥胖第14-15页
     ·运动处方的概念第15页
   ·文献综述第15-23页
     ·国内外运动处方相关研究第15-16页
     ·我国中年人群肥胖相关研究第16-19页
     ·运动对于中年人的肥胖干预探讨第19-22页
     ·运动营养对中年人肥胖干预的探讨第22-23页
2 研究对象与方法第23-25页
   ·研究对象第23页
   ·研究方法第23-25页
     ·文献资料法第23页
     ·访谈法第23页
     ·个案研究法第23-25页
3 肥胖成因分析及实验设置第25-33页
   ·肥胖成因分析第25-26页
     ·营养过剩导致的肥胖第25页
     ·运动不足因素第25页
     ·社会文明发展因素第25-26页
     ·遗传因素第26页
   ·实验设计第26-31页
     ·实验前对受试者问卷及各项指标测试第26页
     ·相关指标的确定和测量第26-27页
     ·运动处方的制定第27-30页
     ·运动营养处方第30-31页
     ·运动处方实施注意事项第31页
   ·运动处方实施要求第31-33页
4 实验结果与分析第33-42页
   ·实验前各项身体指标第33-35页
   ·运动处方对于受试者身体形态的影响第35-37页
     ·体重指数变化第35页
     ·三围指数变化第35-36页
     ·运动处方对受试者皮褶与体脂的影响第36-37页
   ·运动处方对受试者心肺功能的影响第37-39页
     ·脉搏变化第37-38页
     ·血压变化第38-39页
     ·肺活量变化第39页
   ·运动处方实施过程中出现的问题第39-41页
   ·多对象对于运动处方的运用第41-42页
   ·多对象对于运动处方的运用中出现的问题第42页
5 结论与建议第42-44页
   ·结论第42-43页
   ·建议第43-44页
致谢第44-45页
参考文献第45-52页

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