| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-10页 |
| 1 前言 | 第10-16页 |
| ·选题依据和意义 | 第10-13页 |
| ·选题依据 | 第10-12页 |
| ·选题意义 | 第12-13页 |
| ·国内外研究现状 | 第13-16页 |
| ·国外研究现状 | 第13-14页 |
| ·国内研究现状 | 第14-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-18页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-18页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·对比分析法 | 第16页 |
| ·数理统计法 | 第16页 |
| ·逻辑分析法 | 第16页 |
| ·专家访谈法 | 第16-18页 |
| 3 结果与分析 | 第18-43页 |
| ·中长跑成绩及供能演变特征 | 第18-33页 |
| ·800m跑成绩及供能演变特征 | 第18-21页 |
| ·1500m跑成绩及供能演变特征 | 第21-24页 |
| ·5000m跑成绩及供能演变特征 | 第24-27页 |
| ·10000m跑成绩及供能演变特征 | 第27-30页 |
| ·马拉松跑成绩及供能演变特征 | 第30-33页 |
| ·现代中长跑训练趋势 | 第33-43页 |
| ·以赛代练,赛练结合 | 第34-35页 |
| ·根据项目特征采用区别对待原则 | 第35-36页 |
| ·更加明确有氧训练的基础地位及有氧训练的多样性 | 第36-38页 |
| ·建立正确的有氧训练指导思想 | 第36页 |
| ·中长跑训练中有氧训练的重要性 | 第36-37页 |
| ·中长跑有氧训练的多样性 | 第37-38页 |
| ·增加训练强度是必然趋势 | 第38-39页 |
| ·多课次训练理论的应运更加广泛运用 | 第39-40页 |
| ·不断完善高原训练理论及实践 | 第40页 |
| ·加大步长是中长跑技术训练的必然趋势 | 第40-41页 |
| ·更加重视力量训练,加大最大力量训练比重 | 第41页 |
| ·马拉松跑训练更加重视小肌肉群及提高脂肪供能功率的训练 | 第41-43页 |
| 4 结论与建议 | 第43-45页 |
| ·结论 | 第43-44页 |
| ·建议 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-48页 |
| 附件 | 第48-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 攻读硕士学位期间的研究成果 | 第50页 |