| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-21页 |
| ·核心区域的概念 | 第12-14页 |
| ·核心区域概念的界定 | 第12-13页 |
| ·核心肌群解剖和生理学机制 | 第13页 |
| ·核心区域力量训练的意义与作用 | 第13-14页 |
| ·核心区域力量训练的方法与手段 | 第14页 |
| ·国内外核心区域力量结合专项研究现状 | 第14-16页 |
| ·国内外链球运动的研究现状 | 第16-20页 |
| ·链球技术研究现状 | 第16-18页 |
| ·链球运动员身体素质训练指标评定的研究现状 | 第18-19页 |
| ·链球运动员训练方法和手段的研究现状 | 第19-20页 |
| ·目前研究不足与展望 | 第20-21页 |
| 3 研究方法 | 第21-24页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-24页 |
| ·文献资料法 | 第21-22页 |
| ·跟踪训练以及调查访谈 | 第22页 |
| ·实验法 | 第22-23页 |
| ·数理统计法 | 第23页 |
| ·专家访谈法 | 第23页 |
| ·对比分析法 | 第23-24页 |
| 4 核心区域力量训练应用于男子链球训练中可行性理论分析 | 第24-26页 |
| 5 实验结果统计与分析 | 第26-48页 |
| ·实验综述 | 第26-28页 |
| ·链球运动员核心区域力量对比指标的选取及测定方法 | 第26-27页 |
| ·链球运动员身体素质对比指标的选取及测定 | 第27页 |
| ·链球技术对比指标的选取和测定 | 第27-28页 |
| ·实验设计 | 第28-29页 |
| ·实验方法与手段 | 第29-35页 |
| ·核心区域力量训练的强度与量的控制 | 第29-30页 |
| ·一般核心区域力量训练方法在掷链球训练中的实验 | 第30-31页 |
| ·核心区域力量训练方法在掷链球预摆技术训练中的实验 | 第31-32页 |
| ·核心区域力量训练方法在掷链球单支撑技术训练中的实验 | 第32-33页 |
| ·核心区域力量训练方法在掷链球双支撑技术训练中的实验 | 第33-34页 |
| ·核心区域力量训练放在在掷链球最后用力技术训练中的实验 | 第34-35页 |
| ·实验结果分析 | 第35-48页 |
| ·核心区域力量 | 第35-37页 |
| ·身体素质指标 | 第37-38页 |
| ·技术指标 | 第38-48页 |
| 6 结论 | 第48-49页 |
| 7 致谢 | 第49-50页 |
| 8 参考文献 | 第50-52页 |
| 9 附录 | 第52-56页 |
| 10 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第56页 |
