| 中文摘要 | 第4-6页 |
| 英文摘要 | 第6-7页 |
| 引言 | 第10-12页 |
| 1 文献综述 | 第12-20页 |
| 1.1 课程设计的相关研究 | 第12页 |
| 1.1.1 课程概念界定 | 第12页 |
| 1.1.2 课程设计相关概念的界定 | 第12页 |
| 1.2 瑜伽相关研究 | 第12-20页 |
| 1.2.1 瑜伽概念的界定 | 第12-13页 |
| 1.2.2 瑜伽课程概念的界定 | 第13页 |
| 1.2.3 瑜伽对大学生身心健康影响的研究 | 第13-15页 |
| 1.2.4 高校瑜伽课程的研究 | 第15-20页 |
| 2 研究对象和研究方法 | 第20-24页 |
| 2.1 研究对象 | 第20页 |
| 2.2 研究方法 | 第20-24页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 2.2.2 调查法 | 第20-22页 |
| 2.2.3 教学实验法 | 第22-23页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第23-24页 |
| 3 研究结果与分析 | 第24-52页 |
| 3.1 石家庄市普通高校开展瑜伽选项课的重要性分析 | 第24-25页 |
| 3.2 石家庄市普通高校瑜伽选项课课程的现状分析 | 第25-29页 |
| 3.2.1 瑜伽选课课程开展现状分析 | 第25页 |
| 3.2.2 已选课学生基本情况与认知度分析 | 第25-27页 |
| 3.2.3 瑜伽选项课教材情况分析 | 第27-28页 |
| 3.2.4 瑜伽选项课课时情况分析 | 第28页 |
| 3.2.5 瑜伽选项课场地情况分析 | 第28-29页 |
| 3.2.6 瑜伽选项课教学情况分析 | 第29页 |
| 3.3 瑜伽选项课程方案设计的确立 | 第29-47页 |
| 3.3.1 设计的理念与原则 | 第29-31页 |
| 3.3.2 设计指标的筛选 | 第31-38页 |
| 3.3.3 课程设计方案的建立 | 第38-40页 |
| 3.3.4 各项指标分析 | 第40-47页 |
| 3.4 教学实验结果与分析 | 第47-52页 |
| 3.4.1 实验前学生情况 | 第47-48页 |
| 3.4.2 实验后结果及分析 | 第48-50页 |
| 3.4.3 教学实验反思 | 第50-52页 |
| 结论 | 第52-54页 |
| 参考文献 | 第54-58页 |
| 附录 | 第58-84页 |
| 致谢 | 第84页 |