| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 缩语表(Abbreviations and Acronyms) | 第8-11页 |
| 1 前言 | 第11页 |
| 2 文献综述 | 第11-19页 |
| ·超重/肥胖定义及其标准的界定 | 第11-12页 |
| ·肥胖的分类 | 第12页 |
| ·超重/肥胖产生的原因 | 第12-13页 |
| ·遗传因素 | 第12页 |
| ·与摄食中枢相关的因素 | 第12-13页 |
| ·热量摄取因素:摄入过多,消耗少 | 第13页 |
| ·与运动有关的因素 | 第13页 |
| ·其他因素 | 第13页 |
| ·肥胖对人体的危害 | 第13-14页 |
| ·肥胖对身体形态的影响 | 第13-14页 |
| ·肥胖对心血管系统的影响 | 第14页 |
| ·肥胖的其他危害 | 第14页 |
| ·运动的减肥机制 | 第14-17页 |
| ·运动调节能量代谢平衡 | 第14-15页 |
| ·运动调节体脂,改善身体成分 | 第15页 |
| ·运动调节胰岛素代谢 | 第15页 |
| ·运动调节酶活性,改善脂代谢 | 第15-16页 |
| ·运动调节肥胖基因的表达,在一定程度上抗衡基因的缺陷 | 第16页 |
| ·运动改善心血管机能 | 第16页 |
| ·运动的其他健康功能 | 第16-17页 |
| ·国内外研究现状 | 第17-19页 |
| ·国外肥胖病研究现状 | 第17页 |
| ·国内肥胖病研究现状 | 第17-19页 |
| ·以往研究的不足 | 第19页 |
| 3 研究方法与内容 | 第19-23页 |
| ·文献资料法 | 第19页 |
| ·访谈法 | 第19页 |
| ·实验法 | 第19-22页 |
| ·实验对象身体基本情况 | 第19-20页 |
| ·测试指标与方法 | 第20-21页 |
| ·运动干预方法 | 第21-22页 |
| ·数理统计法 | 第22页 |
| ·技术路线 | 第22-23页 |
| 4. 实验结果 | 第23-26页 |
| ·受试者肥胖状况的调查结果 | 第23-24页 |
| ·运动对身体形态各指标的影响 | 第24-25页 |
| ·运动对身高、体重及其派生指标、体脂率和瘦体重的影响 | 第24-25页 |
| ·运动对身体围度各指标的影响 | 第25页 |
| ·运动对心血管机能各指标的影响 | 第25-26页 |
| ·运动对安静心率和血压的影响 | 第25-26页 |
| ·运动对运动中各负荷即时心率的影响 | 第26页 |
| 5. 分析与讨论 | 第26-32页 |
| ·受试者肥胖状况的结果分析 | 第26-27页 |
| ·运动对受试者身体形态的影响 | 第27-29页 |
| ·运动对受试者身高、体重的影响 | 第27-28页 |
| ·运动对受试者身体围度的影响 | 第28页 |
| ·运动对受试者体脂率的影响 | 第28-29页 |
| ·运动对受试者瘦体重的影响 | 第29页 |
| ·运动对受试者心血管机能的影响 | 第29-31页 |
| ·运动对受试者安静心率的影响 | 第29-30页 |
| ·运动对受试者安静血压以及脉压差的影响 | 第30页 |
| ·运动对受试者台阶试验运动中各级负荷结束即时心率的影响 | 第30-31页 |
| ·科学有效减肥运动干预方法制定依据 | 第31-32页 |
| ·明确的运动目的 | 第31页 |
| ·特色种类繁多的运动项目 | 第31页 |
| ·适宜的运动强度 | 第31页 |
| ·合理的运动持续时间和频率 | 第31-32页 |
| ·运动中需要注意的事项 | 第32页 |
| 6. 结论与建议 | 第32-33页 |
| 7. 致谢 | 第33页 |
| 8. 参考文献 | 第33-41页 |
