| 摘要 | 第1-6页 |
| abstract | 第6-9页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-21页 |
| ·夏季养心的理论依据 | 第10-11页 |
| ·有关运动对中老年人的影响研究 | 第11-14页 |
| ·运动对中老年人血脂的影响研究 | 第11-12页 |
| ·运动对中老年人动脉硬化的研究 | 第12-13页 |
| ·运动对中老年人心脏功能的研究 | 第13-14页 |
| ·健身走对中老年人的影响研究 | 第14-15页 |
| ·传统养生功法对中老年人的影响研究 | 第15-16页 |
| ·有关实验指标的研究 | 第16-21页 |
| ·血脂指标的相关研究 | 第16-18页 |
| ·动脉硬化指标的相关研究 | 第18-19页 |
| ·心脏功能指标的相关研究 | 第19-21页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第21-24页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-24页 |
| ·文献资料法 | 第21-22页 |
| ·专家访谈法 | 第22页 |
| ·实验法 | 第22-24页 |
| ·数理统计法 | 第24页 |
| 4 研究结果 | 第24-31页 |
| ·实验前实验组和对照组各项指标的测试结果与分析 | 第24-26页 |
| ·实验前实验组和对照组血脂的测试结果与分析 | 第24页 |
| ·实验前实验组和对照组动脉硬化指标的测试结果与分析 | 第24-25页 |
| ·实验前实验组和对照组心脏功能指标的测试结果与分析 | 第25-26页 |
| ·功法练习对血脂指标的影响 | 第26-27页 |
| ·实验前后各组血脂指标的测试结果与分析 | 第26页 |
| ·实验后两组人员血脂指标的测试结果与分析 | 第26-27页 |
| ·功法练习对动脉硬化指标的影响 | 第27-29页 |
| ·实验前后各组动脉硬化指标的测试结果与分析 | 第27页 |
| ·实验后两组人员动脉硬化的测试结果与分析 | 第27-29页 |
| ·功法练习对心脏功能的影响 | 第29-31页 |
| ·实验前后各组心脏功能的测试结果与分析 | 第29页 |
| ·实验后两组人员心脏功能的测试结果与分析 | 第29-31页 |
| 5 分析与讨论 | 第31-34页 |
| ·长时间柔缓运动有助于改善心血管系统功能 | 第31页 |
| ·加强旋转缠绕有助于畅通心经 | 第31-32页 |
| ·注重强肾疏肝的特点有助于强心 | 第32-33页 |
| ·功法中身心放松的特点,有助于改善心脏功能 | 第33页 |
| ·选择夏季练功有助于养心 | 第33-34页 |
| 6 结论与建议 | 第34-35页 |
| ·结论 | 第34页 |
| ·建议 | 第34-35页 |
| 致谢 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-40页 |
| 附录 | 第40-43页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第43页 |