| 中文摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-7页 |
| 1 引言 | 第7-8页 |
| ·研究目的 | 第7页 |
| ·研究意义 | 第7-8页 |
| 2 文献综述 | 第8-17页 |
| ·瑜伽运动的综述 | 第11-13页 |
| ·瑜伽健身、健心的原理 | 第13页 |
| ·瑜伽对不同人群的作用 | 第13-14页 |
| ·瑜伽的练习法与作用 | 第14-15页 |
| ·瑜伽在国内外的传播与发展 | 第15-17页 |
| 3 研究对象与方法 | 第17-19页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-19页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·问卷调查法 | 第17页 |
| ·专家访谈法 | 第17页 |
| ·实验法 | 第17-18页 |
| ·数理统计法 | 第18-19页 |
| 4 结果与分析 | 第19-29页 |
| ·山西大同大学女大学生体育运动现状的调查 | 第19-22页 |
| ·对体育运动的态度和认识 | 第19-20页 |
| ·参与体育运动的目的 | 第20页 |
| ·参与体育运动的形式 | 第20-21页 |
| ·参加体育运动的时间和频率 | 第21页 |
| ·不愿意参加体育运动的原因 | 第21-22页 |
| ·山西大同大学瑜伽课开设现状的调查 | 第22-24页 |
| ·瑜伽课设置现状 | 第22页 |
| ·选修瑜伽课学生现状 | 第22-23页 |
| ·女大学生选择瑜伽课的学习动机 | 第23页 |
| ·女大学生对瑜伽课教学满意度调查与分析 | 第23-24页 |
| ·女大学生在学习瑜伽课后达到的习得与感受 | 第24页 |
| ·山西大同大学瑜伽课教学现状的调查 | 第24-26页 |
| ·瑜伽课师资现状 | 第24-25页 |
| ·瑜伽课的场地设施现状 | 第25页 |
| ·学校领导对瑜伽课重视情况 | 第25-26页 |
| ·瑜伽课考核评价 | 第26页 |
| ·瑜伽课程对山西大同大学女大学生身体健康方面的实验研究 | 第26-29页 |
| ·实验对象、时间、内容 | 第26-27页 |
| ·实验前后测试指标的对比 | 第27-29页 |
| 5 结论与建议 | 第29-32页 |
| ·结论 | 第29页 |
| ·建议 | 第29-32页 |
| 附录 | 第32-34页 |
| 附录 1 | 第32-33页 |
| 附录 2 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-36页 |