| 摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-21页 |
| ·关于举重运动员的个案研究 | 第12-14页 |
| ·关于举重运动员训练计划的研究 | 第14-15页 |
| ·关于举重训练负荷的研究 | 第15-17页 |
| ·举重运动员训练负荷强度安排的研究 | 第15-16页 |
| ·不同训练负荷对举重运动员影响的研究 | 第16-17页 |
| ·关于举重训练内容的研究 | 第17-21页 |
| ·学术期刊论文中关于举重训练内容的研究 | 第17-18页 |
| ·《举重》书籍中关于举重训练内容的研究 | 第18-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-23页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-23页 |
| ·文献资料法 | 第21-22页 |
| ·访谈法 | 第22页 |
| ·数理统计法 | 第22页 |
| ·实践经验总结法 | 第22-23页 |
| ·研究的技术路线 | 第23页 |
| 4 研究结果与分析 | 第23-49页 |
| ·张湘祥1999年夏训概述 | 第23-27页 |
| ·1999年夏训的时间及任务 | 第23-24页 |
| ·1999年夏训的特点 | 第24-26页 |
| ·1999年夏训的作用 | 第26-27页 |
| ·张湘祥1999年夏训阶段周训练内容及课次统计与分析 | 第27-29页 |
| ·张湘祥1999年夏训阶段训练内容及安排 | 第29-47页 |
| ·张湘祥1999年夏训阶段抓举和挺举训练动作统计与分析 | 第30页 |
| ·抓举类训练动作及负荷强度统计与分析 | 第30-34页 |
| ·挺举类训练动作及负荷强度统计与分析 | 第34-36页 |
| ·腿部力量类训练动作及负荷强度统计与分析 | 第36-38页 |
| ·小肌肉群训练类 | 第38-41页 |
| ·针对性训练类 | 第41-43页 |
| ·张湘祥夏训阶段主要训练内容及其试举次数 | 第43-44页 |
| ·张湘祥1999年夏训阶段各种训练负荷下的训练次数 | 第44-47页 |
| ·张湘祥1999年夏训阶段负荷量统计与分析 | 第47-49页 |
| ·1999年夏训阶段周负荷量变化 | 第47-48页 |
| ·张湘祥1999年夏训阶段课次负荷量变化统计与分析 | 第48-49页 |
| 5 结论 | 第49-51页 |
| 致谢 | 第51-52页 |
| 参考文献 | 第52-54页 |
| 附录 | 第54-55页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第55页 |
