| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 1 前言 | 第9-13页 |
| ·选题依据及意义 | 第9-10页 |
| ·我国竞技健美操近几年发展迅猛 | 第9页 |
| ·在我国竞技健美操五个项目中，混双和女单项目技术水平相对较弱 | 第9-10页 |
| ·难度技术凸显竞技健美操的竞技性 | 第10页 |
| ·难度技术恰恰是我国女单、混双项目的弱势 | 第10页 |
| ·相关研究综述 | 第10-13页 |
| 2 研究目的和内容 | 第13-15页 |
| ·研究目的 | 第13-14页 |
| ·研究内容 | 第14-15页 |
| ·探悉世界竞技健美操的发展趋势 | 第14页 |
| ·我国混双和女单项目技术水平与强国的差距 | 第14页 |
| ·分析我国混双和女单运动员的难度技术 | 第14页 |
| ·探寻我国混双和女单项目存在问题的根源 | 第14页 |
| ·为改善我国混双和女单项目技术水平存在的问题提出建议 | 第14-15页 |
| 3 研究对象与方法 | 第15-16页 |
| 4 研究结果与分析 | 第16-33页 |
| ·世界竞技健美操技术发展趋势 | 第16-19页 |
| ·艺术性更强 | 第16-17页 |
| ·完成更精确 | 第17-18页 |
| ·难度价值更高 | 第18-19页 |
| ·我国女单、混双项目在世界上的地位 | 第19-20页 |
| ·难度技术在成套编排中的重要性 | 第20-21页 |
| ·我国女单、混双难度技术 | 第21-29页 |
| ·我国女单、混双技术关键弱点—难度技术 | 第21-22页 |
| ·我国女单、混双与世界强国在难度技术方面的差距 | 第22-27页 |
| ·难度动作的完成情况 | 第27-29页 |
| ·导致我国混双、女单弱势的原因 | 第29-30页 |
| ·混双弱势的原因是男、女队员之间技术有差距 | 第29-30页 |
| ·女单弱势的原因在于难度技术差距 | 第30页 |
| ·我国竞技健美操男、女运动员后备人才的失调 | 第30页 |
| ·提高我国女单、混双难度技术水平的对策 | 第30-33页 |
| ·我国女单、混双技术的提高应该以难度技术的提高为引导 | 第30-31页 |
| ·加强女运动员后备人才的培养，保证我国竞技健美操技术水平的可持续发展 | 第31页 |
| ·提高我国运动员完成难度动作的能力，加强我国运动员力量素质 | 第31-32页 |
| ·根据我国运动员特点进行参赛套路的难度编排 | 第32页 |
| ·加强混双和女单的科学研究 | 第32-33页 |
| 5 结论 | 第33-34页 |
| ·女单和混双项目的弱点在于难度技术与世界水平有一定差距 | 第33页 |
| ·混双的难度技术与世界有一定差距的关键是女队员的技术有差距 | 第33页 |
| ·在难度技术差距上，我国混双女单主要是A、B两类难度技术差距显著 | 第33页 |
| ·我国男女运动员发展不平衡，竞技健美操发展主要以男单、三人、六人为重心，限制了女队员的发展 | 第33页 |
| ·我国混双、女单项目应以难度技术的提高为突破口，提高这两项的竞争力 | 第33页 |
| ·应利用各种有利因素对女单和混双套路进行合理编排 | 第33页 |
| ·我国应该均衡发展男女运动员后备力量，提高女运动员的技术，稳固我国竞技健美操的现有成绩，加大我国竞技健美操竞争力 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-37页 |
| 致谢 | 第37页 |
