| 摘要 | 第5-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-21页 |
| 1.1 选题背景 | 第10-11页 |
| 1.2 研究意义 | 第11页 |
| 1.3 文献综述 | 第11-21页 |
| 1.3.1 关于核心稳定性理论的相关研究 | 第11-17页 |
| 1.3.2 关于核心稳定性训练方法的相关研究 | 第17-18页 |
| 1.3.3 核心稳定性训练在我国普通高校训练领域中的研究 | 第18页 |
| 1.3.4 核心稳定性训练在我国普通高校竞技健美操训练中的研究 | 第18-20页 |
| 1.3.5 关于泡沫轴训练的相关研究 | 第20-21页 |
| 2 研究对象与方法 | 第21-27页 |
| 2.1 研究对象 | 第21页 |
| 2.2 研究方法 | 第21-27页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第21页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第21-22页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第22-23页 |
| 2.2.5 教学实验法 | 第23-26页 |
| 2.2.6 逻辑分析法 | 第26-27页 |
| 3 结果与分析 | 第27-46页 |
| 3.1 我国普通高校竞技健美操核心稳定性的训练现状与分析 | 第27-29页 |
| 3.1.1 对竞技健美操核心稳定性训练的重视程度不够 | 第27-28页 |
| 3.1.2 核心稳定性训练手段与方法偏单一 | 第28页 |
| 3.1.3 核心力量与核心稳定性等同训练 | 第28-29页 |
| 3.2 关于泡沫轴的相关理论 | 第29-32页 |
| 3.2.1 泡沫轴训练理论基础 | 第29-31页 |
| 3.2.2 泡沫轴训练的功能与作用 | 第31-32页 |
| 3.2.3 泡沫轴训练原则 | 第32页 |
| 3.3 实验前后竞技健美操核心稳定性的对比分析 | 第32-39页 |
| 3.3.1 预初实验数据的前后对比分析 | 第32-33页 |
| 3.3.2 实验组和对照组实验前后平衡控制能力指标成绩分析 | 第33-35页 |
| 3.3.3 实验组和对照组实验前后力量素质指标成绩分析 | 第35-36页 |
| 3.3.4 实验组和对照组实验前后专项技能指标成绩分析 | 第36-37页 |
| 3.3.5 泡沫轴训练后期跟踪调查 | 第37-38页 |
| 3.3.6 对实验组泡沫轴核心稳定性训练的满意度调查 | 第38-39页 |
| 3.4 泡沫轴在竞技健美操核心稳定性训练的运用 | 第39-46页 |
| 3.4.1 泡沫轴核心稳定性训练形式 | 第40-41页 |
| 3.4.2 泡沫轴核心稳定性训练内容 | 第41-45页 |
| 3.4.3 泡沫轴核心稳定性训练方法 | 第45页 |
| 3.4.4 泡沫轴核心稳定性诊断内容 | 第45-46页 |
| 4 结论与建议 | 第46-47页 |
| 4.1 结论 | 第46页 |
| 4.2 建议 | 第46-47页 |
| 5 致谢 | 第47-48页 |
| 6 参考文献 | 第48-50页 |
| 7 附录 | 第50-67页 |
| 8 个人简历——在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第67页 |
