| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第11页 |
| 1.3 研究内容与研究假设 | 第11页 |
| 2 文献综述 | 第11-18页 |
| 2.1 三级跳远起源及技术发展 | 第11-12页 |
| 2.2 三级跳远运动员所需专项运动能力及其对三级跳远表现的影响 | 第12-16页 |
| 2.2.1 三级跳远运动员发展专项运动能力的必要性 | 第12-13页 |
| 2.2.2 力量及速度能力对三级跳远成绩的影响 | 第13-15页 |
| 2.2.3 平衡能力训练对三级跳远运动员成绩的影响 | 第15页 |
| 2.2.4 灵敏素质对三级跳远表现的影响 | 第15页 |
| 2.2.5 三级跳远运动员专项运动能力的测试方法 | 第15-16页 |
| 2.3 悬吊训练概述 | 第16-18页 |
| 2.3.1 悬吊训练的应用 | 第16-17页 |
| 2.3.2 悬吊训练对专项运动能力的影响 | 第17-18页 |
| 3 研究对象与方法 | 第18-27页 |
| 3.1 研究对象 | 第18-20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-27页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 3.2.2 实验研究法 | 第20-26页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第26-27页 |
| 4 结果与分析 | 第27-48页 |
| 4.1 三级跳远运动员专项能力的构成及其对运动表现的影响 | 第27-30页 |
| 4.2 悬吊训练与传统训练方法对三级跳运动员上肢爆发力测试结果的影响 | 第30-32页 |
| 4.3 悬吊训练与传统训练方法对三级跳运动员下肢爆发力测试结果的影响 | 第32-35页 |
| 4.4 悬吊训练与传统训练方法对三级跳运动员灵敏素质测试结果的影响 | 第35-38页 |
| 4.4.1 T型测试结果 | 第35-36页 |
| 4.4.2 Nebraska测试结果 | 第36-38页 |
| 4.5 悬吊训练与传统训练方法对三级跳运动员平衡素质测试结果的影响 | 第38-44页 |
| 4.5.1 睁眼状态时平衡性测试结果 | 第38-40页 |
| 4.5.2 闭眼状态时平衡性测试结果 | 第40-44页 |
| 4.6 悬吊训练与传统训练方法对三级跳运动员专项技术能力测试结果的影响 | 第44-47页 |
| 4.6.1 站立式30米跑测试结果 | 第44-45页 |
| 4.6.2 三级跳远成绩测试结果 | 第45-47页 |
| 4.7 悬吊训练与传统力量训练对三级跳远运动员专项运动能力影响的差异 | 第47页 |
| 4.8 局限性 | 第47-48页 |
| 5 结论与建议 | 第48-50页 |
| 5.1 结论 | 第48-49页 |
| 5.2 建议 | 第49-50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-55页 |
| 附录 | 第55-58页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第58页 |
