| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-12页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-17页 |
| 2.1 老年人跌倒损伤发生的研究现状 | 第12-14页 |
| 2.1.1 老年人跌倒损伤发生的现状和危害 | 第12-14页 |
| 2.1.1.2 现状 | 第12-13页 |
| 2.1.1.3 危害 | 第13-14页 |
| 2.2 影响老年人跌倒损伤的风险因素 | 第14-15页 |
| 2.2.1 内在危险因素 | 第14-15页 |
| 2.2.2 外在危险因素 | 第15页 |
| 2.3 老年人运动功能与跌倒损伤关系的研究现状 | 第15-17页 |
| 2.3.1 运动锻炼与肌肉力量及跌倒损伤的关系 | 第15-16页 |
| 2.3.2 运动锻炼与平衡能力及跌倒损伤的关系 | 第16-17页 |
| 3 研究对象与方法 | 第17-21页 |
| 3.1 研究对象 | 第17页 |
| 3.2 研究方法 | 第17-21页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 3.2.2 访谈法 | 第17-18页 |
| 3.2.3 实验法 | 第18-20页 |
| 3.2.3.1 实验流程 | 第18页 |
| 3.2.3.2 实验内容 | 第18-19页 |
| 3.2.3.3 实验指标和测试仪器 | 第19-20页 |
| 3.2.4 数据统计法 | 第20-21页 |
| 4 实验结果 | 第21-32页 |
| 4.1 运动处方制定 | 第21-24页 |
| 4.1.1 下肢力量组运动处方制定 | 第21-23页 |
| 4.1.2 平衡能力组运动处方 | 第23-24页 |
| 4.2 16锻炼前后受试者测试结果 | 第24-32页 |
| 4.2.1 16周锻炼前后受试者站立提踵测试结果（见表四） | 第24-25页 |
| 4.2.2 16周锻炼前后受试者闭眼单足站立测试结果（见表五） | 第25-26页 |
| 4.2.3 16周锻炼前后受试者闭目原地踏步测试结果(见表六） | 第26-27页 |
| 4.2.4 16周锻炼前后受试者站立行走测试结果(见表七） | 第27-28页 |
| 4.2.5 16周锻炼前后受试者下肢肌力测试结果(见表八） | 第28-29页 |
| 4.2.6 16周锻炼前后受试者步态空间参数测试结果(见表九） | 第29-30页 |
| 4.2.7 16周锻炼前后受试者姿态稳定度测试结果(见表十） | 第30-31页 |
| 4.2.8 16周锻炼前后受试者跌倒指数测试结果(见表十一） | 第31-32页 |
| 5 分析与讨论 | 第32-35页 |
| 5.1 体育运动对老年人静态平衡控制能力的影响 | 第32-33页 |
| 5.2 体育运动对老年人动态平衡控制能力的影响 | 第33页 |
| 5.3 体育运动对老年人下肢运动功能的影响 | 第33-34页 |
| 5.4 体育运动对老年人身体本体感觉的影响 | 第34-35页 |
| 6 结论与建议 | 第35-36页 |
| 6.1 结论 | 第35-36页 |
| 6.2 建议 | 第36页 |
| 7 参考文献 | 第36-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |
| 附录 | 第41-42页 |
