| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 1 绪论 | 第8-19页 |
| ·研究背景 | 第8-9页 |
| ·研究目的及其意义 | 第9页 |
| ·蝶泳上肢技术与受力关系 | 第9-14页 |
| ·蝶泳技术发展趋势 | 第14-15页 |
| ·趋向于爬泳划臂技术 | 第14页 |
| ·直臂、低平、快速移臂 | 第14-15页 |
| ·蝶泳体能训练 | 第15-19页 |
| ·上肢最大力量练习 | 第16页 |
| ·上肢快速力量练习 | 第16-17页 |
| ·上肢力量训练的主要手段 | 第17-19页 |
| ·本文研究内容、创新点及预期成果 | 第19页 |
| 2 研究方法与步骤 | 第19-22页 |
| ·技术路线 | 第19-20页 |
| ·研究可行性分析 | 第20-21页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-22页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·录像分析法 | 第21页 |
| ·专家访谈法 | 第21-22页 |
| ·数理统计法 | 第22页 |
| 3 研究结果分析及讨论 | 第22-38页 |
| ·训练前运动员划手技术特征分析 | 第22-24页 |
| ·运动员与国外运动员手臂划水各阶段时相对比分析 | 第24-30页 |
| ·运动员与国外运动员 100m划水时相对比分析 | 第24-29页 |
| ·运动员和国外运动员在 200m划水时的相对比分析 | 第29-30页 |
| ·蝶泳运动员的划手技术分析 | 第30-33页 |
| ·侧面划手轨迹分析 | 第30-31页 |
| ·正面划手轨迹分析 | 第31-33页 |
| ·划手力量训练方案 | 第33-36页 |
| ·陆上划手力量锻炼 | 第33-35页 |
| ·水中划手力量的专项训练 | 第35页 |
| ·模拟比赛的划手力量训练 | 第35-36页 |
| ·力量训练中划手技术特征的分析 | 第36-37页 |
| ·蝶泳上肢的节奏及动作要求 | 第36页 |
| ·蝶泳力量训练 | 第36-37页 |
| ·柔韧性训练 | 第37页 |
| ·训练成果及其结论 | 第37-38页 |
| 结论 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-41页 |
| 致谢 | 第41页 |