俯卧式核心腹肌力量训练的实验性研究
| 摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-13页 |
| 0 前言 | 第13-14页 |
| 1 选题依据 | 第14页 |
| 2 文献综述 | 第14-27页 |
| ·力量训练 | 第14-17页 |
| ·力量训练的定义 | 第14-15页 |
| ·力量训练的作用 | 第15-17页 |
| ·核心稳定性和核心力量 | 第17-22页 |
| ·核心稳定性 | 第18-19页 |
| ·核心力量 | 第19-22页 |
| ·核心力量涉及的核心肌肉 | 第22-24页 |
| ·人体核心的定义 | 第22页 |
| ·人体的核心肌肉 | 第22-24页 |
| ·核心腹肌的力量训练 | 第24-26页 |
| ·核心腹肌力量训练阐述 | 第24-25页 |
| ·核心腹肌力量的测评 | 第25-26页 |
| ·表面肌电在力量训练中的应用 | 第26-27页 |
| 3 研究对象与方法 | 第27-32页 |
| ·研究对象 | 第27页 |
| ·研究方法 | 第27-29页 |
| ·文献资料法 | 第27-28页 |
| ·专家调查访谈法 | 第28页 |
| ·实验研究法 | 第28-29页 |
| ·实验仪器 | 第28-29页 |
| ·实验应用方法 | 第29页 |
| ·数理统计法 | 第29页 |
| ·实验设计与流程 | 第29-32页 |
| ·实验时间 | 第29页 |
| ·实验地点 | 第29页 |
| ·实验控制 | 第29-30页 |
| ·实验测量 | 第30页 |
| ·腹肌肌肉最大力量及肌耐力的测量 | 第30页 |
| ·腹肌肌电信号的采集 | 第30页 |
| ·实验操作 | 第30-32页 |
| ·研究对象情况统计 | 第30-31页 |
| ·力量训练过程 | 第31-32页 |
| 4.研究结果 | 第32-36页 |
| 5.讨论与分析 | 第36-43页 |
| ·核心腹肌力量训练效果的生理学分析 | 第36-37页 |
| ·核心腹肌力量训练的动作结构及肌电分析 | 第37-39页 |
| ·核心腹肌力量训练成效分析 | 第39-43页 |
| ·同组内后测数据与前测数据比较分析 | 第39-43页 |
| ·第四次测量数据组间比较分析 | 第43页 |
| 6.结论 | 第43-44页 |
| ·俯卧力量训练效果 | 第43页 |
| ·力量增长的变化趋势 | 第43页 |
| ·肌电在力量增长的可应用性 | 第43-44页 |
| 7 本课题研究的不足之处 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 个人简历 | 第50页 |
| 研究生期间发表的学术论文 | 第50页 |
