| 中文摘要 | 第3-5页 |
| 英文摘要 | 第5-9页 |
| 引言 | 第9-11页 |
| 1 文献综述 | 第11-19页 |
| 1.1 老年人界定 | 第11页 |
| 1.2 五禽戏的概述及功法特点 | 第11-12页 |
| 1.2.1 五禽戏的概述 | 第11页 |
| 1.2.2 五禽戏功法的特点 | 第11-12页 |
| 1.3 五禽戏的研究现状 | 第12-14页 |
| 1.3.1 五禽戏对心肺等慢性疾病干预的研究 | 第12-13页 |
| 1.3.2 五禽戏对心理健康相关影响的研究 | 第13页 |
| 1.3.3 五禽戏对相关身体素质指标及健身功能、功效的研究 | 第13页 |
| 1.3.4 五禽戏保健养生及推广的研究 | 第13-14页 |
| 1.4 五禽戏与髋关节功能关系的研究 | 第14页 |
| 1.5 髋关节功能概述及与平衡能力的研究 | 第14-19页 |
| 1.5.1 髋关节功能及作用 | 第14-15页 |
| 1.5.2 髋关节肌肉功能概述 | 第15页 |
| 1.5.3 平衡能力的概述 | 第15页 |
| 1.5.4 老年人平衡能力特点 | 第15-16页 |
| 1.5.5 下肢肌肉力量与平衡能力的关系 | 第16页 |
| 1.5.6 髋关节功能与平衡能力关系的研究 | 第16-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-23页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 研究方法 | 第19-23页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 2.2.2 实验法 | 第19-22页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第22-23页 |
| 3 研究结果 | 第23-35页 |
| 3.1 实验对象的基本情况对比结果统计 | 第23页 |
| 3.2 实验对象的FMS数据研究结果统计 | 第23-25页 |
| 3.3 实验对象的ROM数据结果统计 | 第25-28页 |
| 3.4 实验对象的髋关节相对等速肌力数据结果统计 | 第28-30页 |
| 3.5 实验对象的平衡能力数据结果统计 | 第30-35页 |
| 4 讨论与分析 | 第35-41页 |
| 4.1 五禽戏对改善老年人髋关节FMS功能动作的影响分析 | 第35-36页 |
| 4.2 五禽戏对改善老年人髋关节ROM的影响分析 | 第36-37页 |
| 4.3 五禽戏对改善老年人髋关节肌肉力量的影响分析 | 第37-39页 |
| 4.4 五禽戏对改善老年人平衡能力的影响分析 | 第39-41页 |
| 结论与建议 | 第41-43页 |
| 结论 | 第41页 |
| 建议 | 第41-43页 |
| 参考文献 | 第43-47页 |
| 附录 | 第47-53页 |
| 致谢 | 第53-55页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第55页 |
