| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 1 问题的提出 | 第7-9页 |
| 1.1 选题依据 | 第7页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第7-9页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第7页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第7-9页 |
| 2 国内外研究现状 | 第9-17页 |
| 2.1 瑜伽的相关研究 | 第9-13页 |
| 2.1.1 相关概念的界定 | 第9页 |
| 2.1.2 瑜伽的追溯 | 第9-10页 |
| 2.1.2.1 瑜伽的历史渊源 | 第9-10页 |
| 2.1.2.2 瑜伽体位法的来历 | 第10页 |
| 2.1.2.3 瑜伽的种类 | 第10页 |
| 2.1.3 瑜伽在中国的传播与发展 | 第10-11页 |
| 2.1.4 瑜伽对个体生理机能影响的相关研究 | 第11-13页 |
| 2.1.5 瑜伽对不良情绪干预的相关研究 | 第13页 |
| 2.2 担忧的相关研究 | 第13-15页 |
| 2.2.1 担忧理论研究 | 第13-14页 |
| 2.2.2 担忧情绪的相关研究 | 第14-15页 |
| 2.3 孕产妇不良情绪及练习瑜伽的相关研究 | 第15-17页 |
| 2.3.1 孕产妇不良情绪干预的相关研究 | 第15页 |
| 2.3.2 孕产妇练习瑜伽的相关研究 | 第15-17页 |
| 3 研究假设 | 第17-18页 |
| 4 研究对象与方法 | 第18-23页 |
| 4.1 操作性概念的界定 | 第18页 |
| 4.2 研究对象 | 第18页 |
| 4.3 研究方法 | 第18-23页 |
| 4.3.1 个案研究法 | 第18-19页 |
| 4.3.2 实验法 | 第19-23页 |
| 5 研究结果与分析 | 第23-35页 |
| 5.1 被试的筛选 | 第23页 |
| 5.2 孕产妇担忧情绪变化的结果与分析 | 第23-25页 |
| 5.3 孕产妇担忧情绪各维度变化的结果与分析 | 第25-32页 |
| 5.3.1 孕妇妊娠担忧/产妇抚养担忧变化的结果与分析 | 第25-26页 |
| 5.3.2 孕产妇关系担忧变化结果与分析 | 第26-28页 |
| 5.3.3 孕产妇未来盲目性担忧变化结果与分析 | 第28-29页 |
| 5.3.4 孕产妇缺乏信心的担忧变化结果与分析 | 第29-31页 |
| 5.3.5 孕产妇身体健康的担忧变化结果与分析 | 第31-32页 |
| 5.4 延续性效果的结果与分析 | 第32-35页 |
| 6 结论与建议 | 第35-36页 |
| 6.1 结论 | 第35页 |
| 6.2 建议 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-41页 |
| 附录A 专家调查问卷表 | 第41-46页 |
| 附录B 瑜伽调息术引导词（孕妇版） | 第46-47页 |
| 附录C 瑜伽调息术引导词（产妇版） | 第47-48页 |
| 附录D 状态—特质焦虑问卷 | 第48-50页 |
| 附录E 孕妇围产期调查问卷 | 第50-51页 |
| 附录F 产妇产褥期调查问卷 | 第51-52页 |
| 攻读硕士学位期间发表学术论文情况 | 第52-53页 |
| 致谢 | 第53-54页 |