| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-6页 |
| 1 前言 | 第6-7页 |
| ·问题的提出 | 第6页 |
| ·目的意义 | 第6-7页 |
| 2 文献综述 | 第7-15页 |
| ·短道速滑运动概述 | 第7-8页 |
| ·短道速滑项目起源 | 第7页 |
| ·短道速滑竞赛特点 | 第7页 |
| ·短道速滑训练特点 | 第7-8页 |
| ·短道速滑运动员体能训练 | 第8-10页 |
| ·短道速滑运动员体能训练的一般观点 | 第8页 |
| ·短道速滑运动员专项力量特点 | 第8-9页 |
| ·短道速滑运动员专项力量训练方法 | 第9-10页 |
| ·核心力量训练研究与应用 | 第10-15页 |
| ·核心力量训练研究与应用现状 | 第10-11页 |
| ·核心区域的界定 | 第11-12页 |
| ·核心力量训练的作用 | 第12-13页 |
| ·核心力量训练的方法 | 第13-14页 |
| ·核心力量训练注意事项 | 第14-15页 |
| ·核心力量训练与传统力量训练区别 | 第15页 |
| 3 研究对象与方法 | 第15-26页 |
| ·研究对象 | 第15-16页 |
| ·研究方法 | 第16-26页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·专家访谈法 | 第16-17页 |
| ·实验研究法 | 第17-26页 |
| 4 结果与分析 | 第26-34页 |
| ·两组运动员训练前、后专项能力测试结果与分析 | 第26-28页 |
| ·两组运动员训练前、后躯干屈伸肌群肌力测试结果与分析 | 第28-30页 |
| ·两组运动员髋关节屈、伸肌群等速测试结果与分析 | 第30-34页 |
| 5 结论与建议 | 第34-35页 |
| ·结论 | 第34页 |
| ·建议 | 第34-35页 |
| 6 参考文献 | 第35-37页 |
| 致谢 | 第37页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第37页 |