女大学生核心力量训练的实验研究
| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-8页 |
| 1 前言 | 第8-14页 |
| ·关于核心力量 | 第8-9页 |
| ·核心肌群的划分 | 第8页 |
| ·核心肌群的作用 | 第8-9页 |
| ·核心的解剖结构、生理特点及力学原理 | 第9-12页 |
| ·核心的解剖结构与功能 | 第9-10页 |
| ·核心肌群工作的生理特点 | 第10-11页 |
| ·人体核心肌肉工作的力学分析 | 第11-12页 |
| ·核心力量训练研究状况 | 第12-14页 |
| ·核心力量训练的起源 | 第12页 |
| ·核心力量训练的研究现状 | 第12-14页 |
| 2 选题依据 | 第14-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-23页 |
| ·研究对象 | 第16-17页 |
| ·研究方法 | 第17-23页 |
| ·主要测试仪器 | 第17页 |
| ·测试指标与方法 | 第17页 |
| ·运动方案 | 第17-23页 |
| ·实验控制 | 第23页 |
| ·数据统计 | 第23页 |
| 4 实验过程 | 第23-27页 |
| ·预实验 | 第23页 |
| ·正式实验 | 第23页 |
| ·实验时间 | 第23页 |
| ·实验地点 | 第23页 |
| ·实验结果 | 第23-27页 |
| ·10 周核心力量训练对女大学生体质的影响 | 第23-24页 |
| ·10 周健美操锻炼对女大学生体质的影响 | 第24-25页 |
| ·实验组与对照组实验后各体质指标比较 | 第25-27页 |
| 5 分析与讨论 | 第27-33页 |
| ·核心力量训练对女大学生身体形态的影响 | 第27页 |
| ·核心力量训练对女大学生身体机能的影响 | 第27-28页 |
| ·对肺活量的影响 | 第27-28页 |
| ·对台阶试验指数的影响 | 第28页 |
| ·核心力量训练对女大学生身体素质的影响 | 第28-33页 |
| ·对力量素质的影响 | 第28-30页 |
| ·对选择反应时的影响 | 第30-31页 |
| ·对灵敏性的影响 | 第31-32页 |
| ·对柔韧性的影响 | 第32页 |
| ·对平衡性的影响 | 第32-33页 |
| 6 结论 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-39页 |
| 致谢 | 第39页 |
