| 中文摘要 | 第3-5页 |
| ABSTRACT | 第5-6页 |
| 1 选题依据 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-15页 |
| 2.1 多年训练的界定 | 第10页 |
| 2.2 优秀运动员多年训练的研究现状 | 第10-12页 |
| 2.3 关于学者对马拉松训练方面的理论研究成果 | 第12-14页 |
| 2.4 关于运动员韩刚的研究 | 第14-15页 |
| 3 研究对象与方法 | 第15-16页 |
| 3.1 研究对象 | 第15页 |
| 3.2 研究方法 | 第15-16页 |
| 3.2.1 个案研究法 | 第15页 |
| 3.2.2 文献资料法 | 第15页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第15-16页 |
| 3.2.4 归纳法和逻辑分析法 | 第16页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第16页 |
| 4 研究结果与分析 | 第16-37页 |
| 4.1 韩刚运动生涯 | 第16-20页 |
| 4.1.1 韩刚与现代优秀长跑运动员模型特征对比 | 第17页 |
| 4.1.2 韩刚多年训练阶段划分 | 第17-19页 |
| 4.1.3 韩刚不同阶段训练时间安排 | 第19-20页 |
| 4.2 韩刚不同阶段年龄特征与竞技水平分析 | 第20-24页 |
| 4.2.1 韩刚基础训练阶段年龄特征与竞技水平 | 第20-21页 |
| 4.2.2 韩刚专项提高阶段年龄特征与竞技水平 | 第21页 |
| 4.2.3 韩刚最佳竞技阶段年龄特征与竞技水平 | 第21-22页 |
| 4.2.4 韩刚竞技保持阶段年龄特征与竞技水平 | 第22-23页 |
| 4.2.5 韩刚不同阶段年龄特征与竞技水平对比分析 | 第23-24页 |
| 4.3 韩刚多年训练不同阶段年度周期划分和训练内容分析 | 第24-33页 |
| 4.3.1 韩刚基础训练阶段年度周期划分和训练内容 | 第24-26页 |
| 4.3.2 韩刚专项提高阶段年度周期划分和训练内容 | 第26-27页 |
| 4.3.3 韩刚最佳竞技阶段年度周期划分和训练内容 | 第27-29页 |
| 4.3.4 韩刚竞技保持阶段年度训练周期划分和训练内容 | 第29-31页 |
| 4.3.5 韩刚不同阶段年度周期划分和训练内容对比分析 | 第31-33页 |
| 4.4 韩刚多年训练主要训练方法与训练手段安排 | 第33-37页 |
| 4.4.1 韩刚多年训练主要训练方法 | 第33-35页 |
| 4.4.2 韩刚多年训练主要训练手段 | 第35-37页 |
| 5 结论与建议 | 第37-39页 |
| 5.1 结论 | 第37-38页 |
| 5.2 建议 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-41页 |
| 附录 | 第41-47页 |
| 致谢 | 第47页 |
