核心力量训练对男大学生下肢快速力量影响效果研究--以哈体院为例
| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| ·选题依据 | 第9-10页 |
| ·研究目的与意义 | 第10-11页 |
| ·研究目的 | 第10页 |
| ·研究意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-24页 |
| ·核心力量 | 第11-19页 |
| ·核心力量训练与传统力量训练 | 第19-20页 |
| ·核心力量训练与田径项目的相关研究 | 第20-24页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第24-29页 |
| ·研究对象 | 第24页 |
| ·研究方法 | 第24-29页 |
| ·文献资料法 | 第24页 |
| ·数理统计法 | 第24页 |
| ·分析法 | 第24页 |
| ·实验法 | 第24-29页 |
| 4 分析与讨论 | 第29-49页 |
| ·力量素质及相关概念研究 | 第29-32页 |
| ·力量素质概念及分类 | 第29-30页 |
| ·影响肌肉力量大小的因素 | 第30-31页 |
| ·力量训练的一般原则 | 第31-32页 |
| ·快速力量及相关概念研究 | 第32-34页 |
| ·快速力量 | 第32-33页 |
| ·快速力量训练方法 | 第33-34页 |
| ·快速力量评价手段 | 第34页 |
| ·实验结果与分析 | 第34-49页 |
| ·实验前对照组与实验组基本素质指标对比 | 第34-35页 |
| ·实验后对照组与实验组基本素质指标对比 | 第35页 |
| ·实验前后对照组与实验组实验室测试指标对比 | 第35-49页 |
| ·实验前后对照组与实验组踝关节实验室测试指标对比 | 第36-40页 |
| ·实验前后对照组与实验组膝关节实验室测试指标对比 | 第40-44页 |
| ·实验前后对照组与实验组髋关节实验室测试指标对比 | 第44-49页 |
| 5 结论与建议 | 第49-51页 |
| ·结论 | 第49页 |
| ·建议 | 第49-51页 |
| 附录 | 第51-56页 |
