| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-8页 |
| 1 前言 | 第8-11页 |
| ·问题的提出 | 第8-9页 |
| ·研究的目的 | 第9页 |
| ·研究的意义 | 第9-11页 |
| ·强化跳投时的核心肌肉力量 | 第10页 |
| ·提高跳投技术训练的效率 | 第10-11页 |
| ·有效预防跳投时的运动损伤 | 第11页 |
| 2 文献综述 | 第11-21页 |
| ·功能性力量训练的基本理论研究 | 第11-17页 |
| ·功能性力量训练的概念 | 第11-13页 |
| ·功能性力量训练的理论基础 | 第13-15页 |
| ·功能性力量训练与传统力量训练和新型力量训练的辩证关系 | 第15-17页 |
| ·力量训练对跳投技术影响的基本理论研究 | 第17-21页 |
| ·传统力量训练对跳投技术影响的相关研究 | 第17-18页 |
| ·功能性力量训练对跳投技术影响的相关研究 | 第18-21页 |
| 3 研究对象及方法 | 第21-27页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-27页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·专家访谈法 | 第21-22页 |
| ·问卷调查法 | 第22页 |
| ·数理统计法 | 第22页 |
| ·实验法 | 第22-27页 |
| 4 研究结果及分析 | 第27-32页 |
| ·实验前实验对象基本情况指标的对比分析 | 第27页 |
| ·实验组、对照组两项跳投命中率纵向对比的结果与分析 | 第27-30页 |
| ·传统力量训练对两项跳投命中率影响的实验分析 | 第28页 |
| ·功能性力量训练对两项跳投命中率影响的实验分析 | 第28-29页 |
| ·两种力量训练方法均对两项跳投命中率产生积极影响的成因分析 | 第29-30页 |
| ·实验后实验组与对照组两项跳投命中率横向对比的结果与分析 | 第30-32页 |
| ·两种力量训练方法对五点跳投命中率影响的对比实验分析 | 第30页 |
| ·两种力量训练方法对十字漂移跳投命中率影响的对比实验分析 | 第30-31页 |
| ·功能性力量训练比传统力量训练对十字漂移跳投命中率产生更积极影响的成因分析 | 第31-32页 |
| 5 结论与建议 | 第32-34页 |
| ·结论 | 第32-33页 |
| ·建议 | 第33-34页 |
| 致谢 | 第34-35页 |
| 参考文献 | 第35-37页 |
| 附件 | 第37-42页 |
| 在读研究生期间发表的论文与研究成果 | 第42-43页 |
