渗透性髋受力下肢力量训练对水平跳跃能力的影响研究
| 摘要 | 第1-8页 |
| Abstract | 第8-13页 |
| 1. 前言 | 第13-25页 |
| ·问题的提出 | 第13-15页 |
| ·国内外研究现状 | 第15-25页 |
| ·运动技能学习与控制领域相关理论的研究现状 | 第15-18页 |
| ·学习过程中记忆与遗忘问题的研究现状 | 第15-16页 |
| ·技能迁移理论的研究现状 | 第16-17页 |
| ·练习分布问题的研究现状 | 第17-18页 |
| ·力量训练领域的研究现状 | 第18-25页 |
| ·专项力量训练的研究现状 | 第18-20页 |
| ·对专项力量训练方式的研究 | 第19页 |
| ·对专项力训练量负荷的研究 | 第19-20页 |
| ·核心力量及髋动力问题的研究现状 | 第20-21页 |
| ·下肢伸髋力量训练的研究现状 | 第21-25页 |
| 2. 渗透性力量训练方法的提出 | 第25-31页 |
| ·专项力量训练中的负荷强度和练习频次问题 | 第25-26页 |
| ·渗透性力量训练介绍 | 第26-29页 |
| ·渗透性力量训练的研究设想 | 第26-27页 |
| ·渗透性力量训练的理论依据 | 第27-29页 |
| ·渗透性力量训练对神经肌肉刺激效果的分析 | 第27-28页 |
| ·渗透性力量训练在运动记忆形成方面的效果分析 | 第28-29页 |
| ·对渗透性力量训练法的进一步探讨 | 第29-30页 |
| ·进行渗透性力量训练实验 | 第29页 |
| ·结合专项技术寻找恰当的力量练习方式 | 第29-30页 |
| ·渗透性髋受力下肢力量训练计划的提出 | 第30-31页 |
| 3. 研究方法 | 第31-40页 |
| ·文献资料法 | 第31页 |
| ·综合分析法 | 第31页 |
| ·实验法 | 第31-40页 |
| ·实验目的 | 第31页 |
| ·研究指标的选取 | 第31-34页 |
| ·实验对象 | 第34页 |
| ·试验方法与步骤 | 第34-37页 |
| ·实验器材 | 第37-39页 |
| ·数据处理 | 第39页 |
| ·注意事项 | 第39页 |
| ·实验构想示意图 | 第39-40页 |
| 4. 实验结果与分析 | 第40-46页 |
| ·对立定跳远和立定三级跳测试结果的统计与分析 | 第40-43页 |
| ·对跳深跳高数据的统计与分析 | 第43-45页 |
| ·对跳深跳高测试中起跳时间数据的统计与分析 | 第43-44页 |
| ·对跳深跳高测试中腾空时间数据的统计与分析 | 第44-45页 |
| ·对五步助跑踏跳数据的统计与分析 | 第45-46页 |
| 5. 结论与建议 | 第46-47页 |
| ·结论 | 第46-47页 |
| ·建议 | 第47页 |
| 6. 研究展望 | 第47-49页 |
| 参考文献 | 第49-53页 |
| 致谢 | 第53-54页 |
| 个人简历、在学期间发表的学术论文及研究成果 | 第54页 |
