| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 1 前言 | 第9-18页 |
| ·健身跑运动概述 | 第10-11页 |
| ·国内跑步健身研究现状 | 第10-11页 |
| ·国外开展健身跑的研究现状 | 第11页 |
| ·健身跑的含义及特点 | 第11页 |
| ·中老年人的身体机能特点 | 第11-13页 |
| ·关于中年女性体育锻炼的研究 | 第13-14页 |
| ·运动对中老年人身体成分的影响 | 第14-15页 |
| ·运动对中老年人血脂的影响 | 第15-18页 |
| ·运动对中老年人血清总胆固醇(TC)和血清甘油三酯(TG)的影响 | 第16-17页 |
| ·运动对中老年人血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和血清低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的影响 | 第17-18页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第18-22页 |
| ·研究对象 | 第18页 |
| ·研究方法 | 第18-22页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·实验法 | 第18-22页 |
| ·数理统计法 | 第22页 |
| 3 研究结果 | 第22-23页 |
| ·实验组16周健身跑运动后身体形态指标的变化结果 | 第22页 |
| ·实验组16周健身跑运动后身体成分指标的变化结果 | 第22-23页 |
| ·实验组16周健身跑运动后血脂指标的变化结果 | 第23页 |
| 4 分析与讨论 | 第23-32页 |
| ·16周健身对跑运动50-59岁女性身体形态指标变化的影响 | 第23-26页 |
| ·健身跑运动对50-59岁女性体重指标的影响 | 第23-25页 |
| ·健身跑运动对50-59岁女性围度指标的影响 | 第25-26页 |
| ·健身跑运动对50-59岁女性皮褶厚度指标的影响 | 第26页 |
| ·16周健身跑运动对50-59岁女性身份成分指标变化的影响 | 第26-28页 |
| ·16周健身跑运动对50-59岁女性血脂指标变化的影响 | 第28-32页 |
| ·运动对TG和TC的影响 | 第30-31页 |
| ·运动对HDL-C和LDL-C的影响 | 第31-32页 |
| 5 结论与建议 | 第32-33页 |
| ·结论 | 第32页 |
| ·建议 | 第32-33页 |
| 致谢 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-36页 |
| 附件 | 第36-44页 |
| 攻读学位期间取得的研究成果 | 第44-45页 |
