| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-9页 |
| 目录 | 第9-14页 |
| 1 引言 | 第14-40页 |
| ·研究背景 | 第14-15页 |
| ·理论需求 | 第14页 |
| ·实践需求 | 第14-15页 |
| ·研究目的与意义 | 第15-16页 |
| ·研究目的 | 第15页 |
| ·研究意义 | 第15-16页 |
| ·研究内容 | 第16页 |
| ·文献综述 | 第16-28页 |
| ·国外功能性体能训练研究现状与发展趋势 | 第16-22页 |
| ·国内功能性体能训练研究现状与存在问题 | 第22-24页 |
| ·国内外曲棍球项目体能训练研究现状与存在问题 | 第24-28页 |
| ·研究对象 | 第28页 |
| ·理论研究对象 | 第28页 |
| ·实证研究对象 | 第28页 |
| ·研究方法 | 第28-38页 |
| ·文献法 | 第28页 |
| ·调查法 | 第28-34页 |
| ·测试法 | 第34-38页 |
| ·逻辑分析法 | 第38页 |
| ·数理统计法 | 第38页 |
| ·研究创新点 | 第38-39页 |
| ·研究技术路线 | 第39-40页 |
| 2 竞技体育中“功能性体能训练金字塔模型”的提出 | 第40-49页 |
| ·我国竞技体育的“三从一大”与功能性体能训练 | 第40-41页 |
| ·良好的身体基本运动功能是功能性体能训练的基础 | 第41-42页 |
| ·功能性体能训练金字塔模型的提出 | 第42-44页 |
| ·功能性体能训练的哲学思考 | 第44-47页 |
| ·功能性体能训练与传统体能训练的辩证统一 | 第44-45页 |
| ·功能性体能训练普适性与专项性的辩证统一 | 第45页 |
| ·功能性体能训练的系统性 | 第45-46页 |
| ·功能性体能训练的发展性 | 第46页 |
| ·功能性体能训练的相对性 | 第46-47页 |
| ·小结 | 第47-49页 |
| 3 女子曲棍球项目的体能特征分析 | 第49-62页 |
| ·曲棍球项目的能量代谢特征 | 第49-58页 |
| ·曲棍球运动员的无氧能力需求 | 第50-53页 |
| ·曲棍球运动员的有氧能力需求 | 第53-57页 |
| ·曲棍球比赛的复杂性 | 第57-58页 |
| ·曲棍球项目的力量特征 | 第58-59页 |
| ·曲棍球运动员的柔韧性需求 | 第59-60页 |
| ·曲棍球运动员的灵敏性需求 | 第60-61页 |
| ·小结 | 第61-62页 |
| 4 女子曲棍球运动员功能性体能训练方法体系的构建 | 第62-107页 |
| ·我国女子曲棍球项目传统体能训练方法的分析 | 第62-68页 |
| ·中国女子曲棍球队在比赛中暴露的体能问题 | 第62页 |
| ·中国女子曲棍球队的体能训练方法 | 第62-64页 |
| ·对中国女子曲棍球队体能训练的反思 | 第64-68页 |
| ·女子曲棍球运动员功能性体能训练方法体系的构建 | 第68-105页 |
| ·功能性体能训练方法体系构建的理论依据 | 第68-70页 |
| ·优秀女子曲棍球功能性体能训练方法体系结构 | 第70-72页 |
| ·身体基本运动功能的训练方法 | 第72-82页 |
| ·一般运动功能的训练方法 | 第82-90页 |
| ·专项运动功能的训练方法 | 第90-105页 |
| ·小结 | 第105-107页 |
| 5 中国女子曲棍球队功能性体能训练的实证研究 | 第107-137页 |
| ·备战伦敦奥运会体能训练周期的划分 | 第107-110页 |
| ·不同训练周期中的训练中周期设计 | 第110-114页 |
| ·备战 2011 年世界冠军杯赛长周期中训练中周期的设计 | 第110-112页 |
| ·备战 2012 年世界冠军杯赛长周期中训练中周期的设计 | 第112-113页 |
| ·备战伦敦奥运会比赛长周期中训练中周期的设计 | 第113-114页 |
| ·功能性体能训练的周期安排 | 第114-128页 |
| ·“身体基本运动功能发展中周期”的体能训练安排 | 第114-117页 |
| ·“一般运动功能发展中周期”体能训练安排 | 第117-123页 |
| ·“专项运动功能发展中周期”体能训练安排 | 第123-128页 |
| ·训练效果评价 | 第128-135页 |
| ·训练效果评价指标的确定 | 第128-129页 |
| ·身体基本运动功能训练效果的评价 | 第129-130页 |
| ·速度训练效果的评价 | 第130-131页 |
| ·灵敏性训练效果的评价 | 第131-133页 |
| ·功能性力量训练效果的评价 | 第133-134页 |
| ·无氧耐力训练效果的评价 | 第134-135页 |
| ·小结 | 第135-137页 |
| 6 优秀女子曲棍球运动员个性化体能训练的实证研究 | 第137-162页 |
| ·后卫运动员 LS 个性化体能训练的实证研究 | 第137-145页 |
| ·个性化体能测试方法 | 第137-138页 |
| ·体能测试与分析 | 第138-139页 |
| ·个性化体能训练方案设计与实施 | 第139-141页 |
| ·训练效果评价 | 第141-145页 |
| ·小结 | 第145页 |
| ·拉射运动员 WMY 个性化体能训练的实证研究 | 第145-152页 |
| ·体能测试方法 | 第146页 |
| ·个性化体能训练方案设计 | 第146-150页 |
| ·训练效果评价 | 第150-152页 |
| ·小结 | 第152页 |
| ·前锋运动员 ZYD 个性化体能训练的实证研究 | 第152-162页 |
| ·体能薄弱环节分析 | 第152-153页 |
| ·个性化身体基本运动功能训练与效果评价 | 第153-156页 |
| ·个性化耐力训练与效果评价 | 第156-161页 |
| ·小结 | 第161-162页 |
| 结论 | 第162-163页 |
| 参考文献 | 第163-169页 |
| 附录 | 第169-180页 |
| 附件 1 专家访谈问题提纲 | 第169-170页 |
| 附件 2 专家调查问卷 | 第170-173页 |
| 附件 3 FMS 身体基本运动功能筛查方法 | 第173-180页 |
| 致谢 | 第180-181页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第181-183页 |
| 攻读学位期间发表学术论文清单 | 第181-182页 |
| 攻读学位期间出版专著和译著清单 | 第182页 |
| 攻读学位期间承担省部级科研课题清单 | 第182-183页 |
| 攻读学位期间获得奖励和荣誉清单 | 第183页 |
| 攻读学位期间担任学术任职和兼职清单 | 第183页 |