| 目录 | 第1-5页 |
| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstraction | 第6-7页 |
| 1. 前言 | 第7-16页 |
| ·选题依据 | 第7-8页 |
| ·选题目的 | 第8页 |
| ·选题意义 | 第8页 |
| ·文献综述 | 第8-16页 |
| ·乒乓球项目特征和对身体力量的要求 | 第8-9页 |
| ·关于力量训练的一般理论研究 | 第9-11页 |
| ·关于功能性训练的相关研究 | 第11-13页 |
| ·身体功能训练的理念及其作用机制 | 第13-15页 |
| ·核心训练和躯干支柱力量训练 | 第15-16页 |
| 2. 研究对象和研究方法 | 第16-17页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-17页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·观测法 | 第16页 |
| ·数理统计法 | 第16页 |
| ·比较分析法 | 第16-17页 |
| 3. 分析与讨论 | 第17-62页 |
| ·乒乓运动项目特征以及国家乒乓队训练情况分析 | 第17-20页 |
| ·现在乒乓球运动的项目特征 | 第17页 |
| ·中国国家男子乒乓球队运动员的技术特点 | 第17-18页 |
| ·中国国家乒乓球队运动员在训练方面存在的问题 | 第18-20页 |
| ·国家乒乓球队运动员力量训练方法的探究 | 第20-55页 |
| ·力量训练的理念 | 第20-21页 |
| ·国家乒乓球队运动员力量训练的类型 | 第21-22页 |
| ·国家乒乓球队运动员力量训练动作模式的说明(应用) | 第22-46页 |
| ·躯干支柱力量训练方法与动作规格 | 第46-55页 |
| ·中国国家乒乓球队运动员力量训练的设计方案 | 第55-62页 |
| ·封闭训练期间力量训练的主要目标 | 第55页 |
| ·封闭训练期间周期训练安排 | 第55-56页 |
| ·封闭训练期间力量训练的组合特征 | 第56-57页 |
| ·封闭训练期间力量训练的负荷安排 | 第57页 |
| ·关节伤病预防训练方法的研究 | 第57-61页 |
| ·基础力量训练组合 | 第61页 |
| ·专项力量训练方法的研究 | 第61-62页 |
| 4. 结论和建议 | 第62-64页 |
| ·结论 | 第62-63页 |
| ·建议 | 第63-64页 |
| 参考文献 | 第64-66页 |
| 致谢 | 第66页 |