| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-8页 |
| 1 前言 | 第8-10页 |
| ·研究背景 | 第8页 |
| ·研究目的 | 第8-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-24页 |
| ·神经肽 Y 综述 | 第10-20页 |
| ·NPY 的概述 | 第10页 |
| ·NPY 的生物学作用 | 第10-15页 |
| ·运动对 NPY 的影响 | 第15-17页 |
| ·NPY 与临床疾病 | 第17-19页 |
| ·NPY 检测方法 | 第19页 |
| ·对 NPY 检验结果影响的前因素 | 第19-20页 |
| ·放松训练 | 第20-24页 |
| ·放松训练概述 | 第20页 |
| ·放松训练的分类 | 第20-21页 |
| ·放松训练的生理学作用 | 第21-22页 |
| ·我国传统运动养生方法与现代瑜伽的比较研究现状 | 第22-24页 |
| 3 研究思路与流程 | 第24-25页 |
| 4 研究内容与方法 | 第25-29页 |
| ·实验对象和分组 | 第25页 |
| ·训练方案 | 第25-26页 |
| ·测试方案 | 第26页 |
| ·采集八周后安静状态血浆样本 | 第26页 |
| ·进行一次急性运动及放松干预 | 第26页 |
| ·采集放松后即刻血浆样本 | 第26页 |
| ·实验试剂、仪器设备 | 第26-27页 |
| ·NPY 检测 | 第26-27页 |
| ·主要仪器 | 第27页 |
| ·测试方法 | 第27-28页 |
| ·NPY 检测 | 第27页 |
| ·一次急性三分钟上下台阶运动 | 第27-28页 |
| ·心率指标 | 第28页 |
| ·统计学分析 | 第28-29页 |
| 5 实验结果 | 第29-33页 |
| ·ELISA 法测试血浆 NPY 结果 | 第29页 |
| ·实验前后心率监控情况 | 第29-30页 |
| ·各组实验前后血浆 NPY 浓度变化 | 第30-33页 |
| 6 讨论与分析 | 第33-38页 |
| ·各组心率变化 | 第33-34页 |
| ·心率判断运动强度 | 第33页 |
| ·老子按摩法和 Hatha 瑜伽体位法与心率曲线变化 | 第33-34页 |
| ·各组血浆 NPY 变化 | 第34-36页 |
| ·八周放松训练对 NPY 影响 | 第34-35页 |
| ·各组实验前后 NPY 浓度变化 | 第35-36页 |
| ·肢体活动类运动养生方法健身价值及放松效应的机制 | 第36-38页 |
| 7 研究中存在的不足 | 第38-39页 |
| ·实验耗材价格昂贵、生理生化指标受限 | 第38页 |
| ·样本量较小、练习周期相对较短 | 第38-39页 |
| 8 结论和建议 | 第39-40页 |
| 参考文献 | 第40-46页 |
| 附录 | 第46-54页 |
| 附录 1 老子按摩法 | 第46-50页 |
| 附录 2 Hatha 瑜伽体位十一式 | 第50-54页 |
| 致谢 | 第54页 |