少年女子400米运动员基础训练阶段的研究--以张宇为例
| 中文摘要 | 第10-12页 |
| ABSTRACT | 第12-13页 |
| 1 选题目的与意义 | 第14-16页 |
| 2 文献综述 | 第16-23页 |
| 2.1 关于基础训练阶段年龄年限的研究 | 第16-17页 |
| 2.2 关于基础训练阶段主要任务的研究 | 第17-18页 |
| 2.3 基础训练阶段各项素质发展敏感期的研究 | 第18-19页 |
| 2.4 关于基础训练阶段的负荷特征的研究 | 第19-20页 |
| 2.5 关于400米速度耐力训练的研究 | 第20页 |
| 2.6 关于400米训练方法和手段的研究 | 第20-22页 |
| 2.7 小结 | 第22-23页 |
| 3 研究对象与方法 | 第23-25页 |
| 3.1 研究对象 | 第23页 |
| 3.2 研究方法 | 第23-25页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第23页 |
| 3.2.2 实地观察法 | 第23页 |
| 3.2.3 个案分析法 | 第23-24页 |
| 3.2.4 逻辑分析法 | 第24页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第24-25页 |
| 4 研究结果与分析 | 第25-67页 |
| 4.1 张宇基础训练阶段的主要任务 | 第25-31页 |
| 4.1.1 培养兴趣爱好阶段训练主要任务 | 第26-27页 |
| 4.1.2 学习训练阶段训练主要任务 | 第27-28页 |
| 4.1.3 为训练而训练阶段训练主要任务 | 第28-30页 |
| 4.1.4 为比赛而训练阶段训练主要任务 | 第30-31页 |
| 4.2 张宇基础训练阶段负荷安排 | 第31-37页 |
| 4.2.1 培养兴趣爱好阶段负荷安排 | 第33-34页 |
| 4.2.2 学习训练阶段负荷安排 | 第34-35页 |
| 4.2.3 为训练而训练阶段负荷安排 | 第35-36页 |
| 4.2.4 为比赛而训练阶段负荷安排 | 第36-37页 |
| 4.3 张宇基础训练阶段训练内容及手段的安排 | 第37-61页 |
| 4.3.1 培养兴趣爱好阶段内容及手段安排 | 第37-42页 |
| 4.3.2 学习训练阶段内容及手段安排 | 第42-47页 |
| 4.3.3 为训练而训练阶段内容及手段安排 | 第47-54页 |
| 4.3.4 为比赛而训练阶段内容及手段安排 | 第54-61页 |
| 4.4 张宇基础训练阶段参赛成绩分析 | 第61-63页 |
| 4.4.1 张宇参赛成绩分析 | 第61-62页 |
| 4.4.2 张宇身体素质状态分析 | 第62-63页 |
| 4.5 张宇基础训练阶段身体形态与机能变化 | 第63-67页 |
| 4.5.1 张宇基础训练阶段身体形态变化 | 第63-65页 |
| 4.5.2 张宇基础训练阶段机能变化分析 | 第65-67页 |
| 5.结论与建议 | 第67-68页 |
| 5.1 结论 | 第67页 |
| 5.2 建议 | 第67-68页 |
| 参考文献 | 第68-71页 |
| 附录 | 第71-73页 |
| 致谢 | 第73-74页 |
| 个人简况及联系方式 | 第74-75页 |
