摘要 | 第5-7页 |
abstract | 第7-9页 |
第1章 前言 | 第12-14页 |
第2章 研究综述 | 第14-22页 |
2.1 国内研究现状 | 第14-17页 |
2.2 国外研究现状 | 第17-18页 |
2.3 妊娠期女性的生理和心理特点 | 第18-19页 |
2.4 妊娠中期女性参与体育健身的价值 | 第19-21页 |
2.4.1 生理价值 | 第19-20页 |
2.4.2 心理价值 | 第20页 |
2.4.3 社会价值 | 第20-21页 |
2.5 文献述评 | 第21-22页 |
第3章 研究对象与方法 | 第22-25页 |
3.1 研究对象 | 第22页 |
3.2 研究方法 | 第22-25页 |
3.2.1 文献资料法 | 第22页 |
3.2.2 专家访谈法 | 第22-23页 |
3.2.3 问卷调查法 | 第23-24页 |
3.2.3.1 问卷的设计及内容 | 第23页 |
3.2.3.2 问卷的实施 | 第23-24页 |
3.2.3.3 问卷效度检验 | 第24页 |
3.2.3.4 问卷的信度检验 | 第24页 |
3.2.4 数理统计法 | 第24-25页 |
第4章 调查结果与分析 | 第25-58页 |
4.1 妊娠中期女性参与体育健身的现状 | 第25-30页 |
4.1.1 妊娠前后参与体育健身的情况 | 第25页 |
4.1.2 妊娠中期女性参与健身的态度与动机 | 第25-26页 |
4.1.3 妊娠中期女性参与健身的项目选择 | 第26-27页 |
4.1.4 妊娠中期女性参与健身的组织形式与场地选择 | 第27-28页 |
4.1.5 妊娠中期女性参与健身的负荷 | 第28-29页 |
4.1.6 妊娠中期女性获取体育健身知识和接受健身指导的情况 | 第29页 |
4.1.7 妊娠中期女性参与健身后的主要影响 | 第29页 |
4.1.8 妊娠中期参与体育健身的可能性与期望 | 第29-30页 |
4.2 影响妊娠中期女性参与健身的主要因素 | 第30页 |
4.2.1 主观因素 | 第30页 |
4.2.2 客观因素 | 第30页 |
4.3 妊娠中期体育健身的规律、原则与方法 | 第30-33页 |
4.3.1 妊娠中期体育健身的规律 | 第30-31页 |
4.3.2 妊娠中期体育健身的原则 | 第31-32页 |
4.3.3 妊娠中期体育健身的方法 | 第32-33页 |
4.4 妊娠中期体育健身计划 | 第33-36页 |
4.4.1 个人的体育健身计划 | 第33页 |
4.4.2 长期健身锻炼的安排 | 第33-34页 |
4.4.3 妊娠中期体育健身活动的安排 | 第34-35页 |
4.4.4 个人体育健身活动计划的制定 | 第35-36页 |
4.5 妊娠中期健身的项目选择及运动负荷匹配 | 第36-58页 |
4.5.1 妊娠期体育健身的禁忌症 | 第36页 |
4.5.2 妊娠中期不同年龄与胎次体育健身注意事项 | 第36-37页 |
4.5.3 妊娠中期健身的项目选择及运动负荷匹配 | 第37-53页 |
4.5.3.1 妊娠中期体育健身要点 | 第37-38页 |
4.5.3.2 项目选择及运动负荷匹配 | 第38-41页 |
4.5.3.3 妊娠中期不同阶段训练计划安排 | 第41-53页 |
4.5.4 防止终止运动 | 第53-54页 |
4.5.5 医务监督与自我检测 | 第54-56页 |
4.5.5.1 医务监督 | 第54-55页 |
4.5.5.2 自我检测 | 第55-56页 |
4.5.6 妊娠中期运动后营养补给 | 第56页 |
4.5.7 妊娠中期女性参与健身的注意事项 | 第56-58页 |
第5章 结论和建议 | 第58-59页 |
5.1 结论 | 第58页 |
5.2 建议 | 第58-59页 |
参考文献 | 第59-62页 |
致谢 | 第62-63页 |
附录 | 第63-68页 |
攻读学位期间发表的学术论文目录 | 第68-69页 |