| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-9页 |
| 目录 | 第9-11页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·研究目的与意义 | 第12-13页 |
| ·探究功法是否能有效改善视疲劳主观症状感受 | 第12-13页 |
| ·探究功法是否能改善相关眼部指标 | 第13页 |
| ·为VDT工作者提供简单易学的自我保健手段 | 第13页 |
| ·促进体育养生的传播和发展 | 第13页 |
| 2 文献综述 | 第13-25页 |
| ·VDT综合症与VDT视疲劳 | 第13-14页 |
| ·视疲劳症状表现 | 第14页 |
| ·视疲劳患病现况 | 第14-15页 |
| ·视疲劳产生原因及中西医病因病理研究 | 第15-18页 |
| ·环境因素 | 第15页 |
| ·个人内环境因素 | 第15-16页 |
| ·西医对视疲劳的病理分析 | 第16-17页 |
| ·中医对视疲劳的病理分析 | 第17-18页 |
| ·依据视疲劳产生原因对应的防治原理及手段 | 第18-22页 |
| ·眼外机制的防治手段 | 第18-20页 |
| ·基于西医病理的防治原理与手段 | 第20-21页 |
| ·基于中医病理的防治原理与手段 | 第21-22页 |
| ·明目健身术可行性研究 | 第22-25页 |
| ·所属学科属性 | 第23-24页 |
| ·创编理论依据 | 第24-25页 |
| ·眼疾相关研究 | 第25页 |
| 3 研究对象与方法 | 第25-31页 |
| ·研究对象 | 第25-26页 |
| ·研究方法 | 第26-31页 |
| ·文献资料法 | 第26页 |
| ·问卷调查法 | 第26页 |
| ·实验法 | 第26-31页 |
| ·统计分析 | 第31页 |
| 4 研究结果 | 第31-38页 |
| ·实验前后两组眼部症状总分变化的比较 | 第31-32页 |
| ·实验前后两组球结膜充血变化的比较 | 第32-34页 |
| ·实验前后两组屈光度变化的比较 | 第34-35页 |
| ·实验前后两组泪膜破裂时间变化的比较 | 第35-36页 |
| ·实验前后疲劳症状的变化情况 | 第36-38页 |
| 5 分析与讨论 | 第38-41页 |
| ·休息和练习在主观指标上差异显著的原因 | 第38-39页 |
| ·休息和练习改善球结膜充血体征的分析 | 第39-40页 |
| ·休息和练习均不能降低屈光度的原因 | 第40页 |
| ·休息和练习使泪膜破裂时间延长的原因 | 第40-41页 |
| 6 结论与建议 | 第41-43页 |
| ·结论 | 第41-42页 |
| ·主观疲劳感受的前后评价,明目健身术的练习明显优于对照组 | 第41页 |
| ·疲劳感受中最容易被感知的是干涩感、导物感 | 第41页 |
| ·短时间的明目健身术练习和一般休息均不能改善屈光度 | 第41页 |
| ·明目健身术在改善眼表平衡性上,优于一般休息 | 第41-42页 |
| ·建议 | 第42-43页 |
| 致谢 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-46页 |
| 附录 | 第46-49页 |
| 附录一 明目健身术各式简介 | 第46-47页 |
| 附录二 被试入选问卷 | 第47-49页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第49页 |