| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-11页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-27页 |
| ·动态平衡能力的概述 | 第13-15页 |
| ·动态平衡的机制 | 第13页 |
| ·艺术体操动态平衡特点 | 第13-14页 |
| ·平衡能力与运动损伤的关系 | 第14页 |
| ·动态平衡测试的最新进展 | 第14-15页 |
| ·艺术体操躯干肌力与损伤的概述 | 第15-17页 |
| ·艺术体操躯干损伤的特征 | 第15-16页 |
| ·躯干肌力与躯干损伤的关系 | 第16页 |
| ·等速测试在躯干肌力评定中的应用 | 第16-17页 |
| ·核心稳定性训练概述 | 第17-27页 |
| ·核心肌群概述 | 第17-18页 |
| ·核心稳定性概述 | 第18-20页 |
| ·核心肌群对核心稳定性的影响 | 第20-21页 |
| ·核心稳定性训练的概述 | 第21-27页 |
| 3 研究对象与方法 | 第27-32页 |
| ·研究对象 | 第27页 |
| ·研究方法 | 第27-30页 |
| ·问卷调查法 | 第27页 |
| ·实验法 | 第27-30页 |
| ·实验流程图 | 第30页 |
| ·制定核心稳定性训练方案 | 第30-31页 |
| ·数据处理 | 第31-32页 |
| 4 研究结果 | 第32-39页 |
| ·研究对象基本情况 | 第32页 |
| ·核心稳定性训练对左腿动态平衡能力的影响 | 第32-34页 |
| ·训练前实验组和对照组左腿动态平衡能力的比较 | 第32-33页 |
| ·训练前后实验组左腿动态平衡能力的变化 | 第33-34页 |
| ·训练前后对照组左腿动态平衡能力的变化 | 第34页 |
| ·核心稳定性训练对躯干屈伸肌群肌力功能的影响 | 第34-37页 |
| ·训练前实验组和对照组躯干屈伸肌群肌力功能的比较 | 第34-35页 |
| ·训练前后实验组躯干屈伸肌群肌力功能的变化 | 第35-36页 |
| ·训练前后对照组躯干屈伸肌群肌力功能的变化 | 第36-37页 |
| ·核心稳定性训练对躯干稳定性的影响 | 第37-39页 |
| ·训练前实验组和对照组躯干屈伸肌力矩比的比较 | 第37-38页 |
| ·训练前后实验组躯干屈伸肌力矩比的变化 | 第38页 |
| ·训练前后对照组躯干屈伸肌力矩比的变化 | 第38-39页 |
| 5 分析与讨论 | 第39-51页 |
| ·核心稳定性训练对整体平衡指数的影响 | 第39-40页 |
| ·核心稳定性训练对前后平衡指数和左右平衡指数的影响 | 第40-42页 |
| ·核心稳定性训练对躯干屈伸肌群肌力功能的影响 | 第42-45页 |
| ·关于躯干等速肌力测试中角速度设定的分析 | 第42-43页 |
| ·对躯干屈伸肌群肌力功能的影响 | 第43-45页 |
| ·核心稳定性训练对躯干稳定性的影响 | 第45-46页 |
| ·对核心稳定性训练方案的分析 | 第46-49页 |
| ·关于实验组与对照组训练方法的分析 | 第46页 |
| ·关于核心稳定性训练方案的分析 | 第46-49页 |
| ·核心稳定性训练与运动损伤预防 | 第49-51页 |
| 6 结论与建议 | 第51-52页 |
| ·结论 | 第51页 |
| ·建议 | 第51-52页 |
| 7 致谢 | 第52-53页 |
| 8 参考文献 | 第53-58页 |
| 9 附录 | 第58-66页 |
| 附录A: | 第58-64页 |
| 附录B: | 第64-66页 |
| 10 个人简历 在读期间发表的学术论文与科研成果 | 第66页 |